jannis06
Hi, mich macht das momentan ganz verrückt. Habe eine sehr ausgeprägte Fructoseintoleranz und auch Lactoseintoleranz. Ich bekomme bei der Hitze fast nichts runter und es liegt wie ein Stein im Magen. Ich möchte so gerne Obst oder Shakes. Bin am verzweifeln. Was esst ihr bei der Hitze? Liebe Grüße Nicole
Oh man, Du tust mir echt leid... Ich esse gerade extrem viel Obst, weil ich zB kein Gemüse mehr sehen kann. Total merkwürdig. Vielleicht besorgst Du Dir aus einem Reformhaus oder Vegan- oder Bio-Laden mal Mandelmilch. Das kann man kalt stellen und zB Vanille-Kaba oder sowas reinmachen. Schmeckt ganz passabel. Ich würde Lactoseintoleranzlern immer empfehlen, sich auf veganen Websites nach alternativen Grundkomponenten umzuschauen. Fructose ist natürlich noch mal ne ganz andere Nummer... Ich drück Dir die Daumen, dass Du was Gutes findest!
Hohl dir doch L-freie Milch und Eis (meist Zitrone ohne L) und mach dir Shakes. Oder Kaltschale (gibt's auch ohne L)
es gibt eis ohne fruchtzucker und mit l-freier milch aber würde dir zu salat raten dass geht bei mir auch
hi mit soya oder reismilch kann man sich selber leckere shakes machen. ich bin auf milch und gluten allergisch, bei der hitze esse ich echt viel salate und leichte reisgerichte. Lg