steff.
Wann fängt ihr wieder an mit dem Sport ?wartet ihr die 6 Wochen ? Ich würde so gerne anfangen mit so leichten Bauch Beine po Übungen ...
Hi aus dem Oktober!
Auf keinen Fall Bauchübungen vor dem Rückbildungskurs, tu Dir das nicht an! Das kann mit einer bleibenden (auch sichtbaren!!) Lücke in der Bauchmuskulatur enden, gerne auch mit Inkontinenz um die 50 herum...
Auch, wenn es schwerfällt: Am besten einfach warten (und möglichst gesund essen), dabei ab Woche 3 nach Geburt schonmal Beckenboden trainieren. Dann brav zur Rückbildung dackeln und nach deren Abschluss kannst Du andere Sachen machen. Wobei bei Bauchübungen weiter der Schwerpunkt auf den schrägen Bauchmuskeln liegen sollte, bis alles wieder ganz zu ist! Das sind aber eh die, die die Taille zurückbringen 
Freu Dich: Wir haben fast Winter und können die Übergangsphase in Kuschelpullis verschlumpfen, zum Frühjahr hin wirds dann wieder hübsch straff - bei der Großen war das bei mir blöder, die ist Anfang Mai geboren... Die Motivation, sich in Form zu bringen, wenn die leichtbekleidete Zeit genau rum ist und die Plätzchenzeit beginnt, fällt deutlich schwerer!
Alles Gute!
Ok prima vielen Dank ;)
Hi also ich mache schon seit über ner Woche Sport, dreimal wöchentlich