Ich beginne heute mit aktiver Geburtsvorbereitung...

was bitte ist epi no?? mal zu deiner nachricht ne frage - hilft die dammmassage wirklich was????

Epi No ist ein Trainingsgerät, welches dabei hilft Dammrisse & Schnitte zu vermeiden. Laut meiner Hebamme eine Sensation. Sie meinte, auf Dammmassage kann ich verzichten, wenn ich mit Epi No trainiere, aber ich werd's zusätzlich machen. Will ALLES tun, um Risse und Schnitte zu vermeiden. Epi no ist eine Art Blasbalg. Du führst ihn ein, bläst ihn dann in der Scheide auf (Kopfsimulation)... jeden Tag etwas mehr... Beginnend bei 3 cm, nach 3 -4 Wochen Training sollte man ca 10 cm schaffen... und dann "gebärst" du diesen Blasbalg, Einerseits soll man sich so an das Gefühl der Austreibungsfase gewöhnen, andererseits ist man im Idealfall nach 3 Wochen Training so "aufgedehnt", dass man nicht reißt. Laut meiner Hebamme wirkt es bestens. Ist für mich aber auch neu. Mal sehen, es schadet auf keinen Fall und man trainiert gleichzeitig den Beckenboden... Man kann es auch nach der Geburt zur Rückbildung verwenden. Glg

ob die dammmasage wirkl. hilft ist glaub nicht so sicher.... ich mach nichts hatte nen kurzen kurs leider fast alles vergessen aber ging auch eher um atem usw.... lg nach der Geburt ist die Rückbildung wichtiger finde ich...aber die hatte ich auch so la la gemacht..

ja, bin auch nicht sicher, ob damm-Massage hilft. Meine Hebi meinte, eher nein. Epi No hilft wirklich!

Äh, wusste nicht dass das so heisst. Hab gestern durch Zufall zum ersten mal von gehört... Eine aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat sich das Ding gekauft. Hebamme meine das sei völliger quatsch, ebenso die DammMassage. Ob man reisst oder nicht hängt von anderen Dingen ab, aber zum allergrößten Teil ist es Veranlagung. Das gleiche sagt sie auch über Schwangerschaftsstreifen.... Bin ihrer Meinung, allerdings Öle ich den Bauch, da ich mir Anfang der Schwangerschaft jede Menge cremes und Öle gekauft hab, und ganz ehrlich.... Ist ja ein schönes Ritual abends den Bauch einzumassieren. Hab das Öl für die DammMassage auch... Mal schaun ob ich s nehm oder nicht

ich noch gar nicht - darf noch nicht ist ja mein zweites und die Hebi meint, frühestens ab der SSW. Allerdings warte ich meinen FA Termin morgen mal ab, wie es ausschaut, Gebärmutterhalslänge und so weiter. Ich will ja das Kind so schnell wie möglich. Bin aufgrund meines RLS am Ende!! Kann mir nicht vorstellen, dass noch sechs Wochen durchzuhalten.

Also, ich werde wohl noch n dieser Schwangerschaft nix machen... Aur Tee habe ich keine Lust... geht echt nicht, obwohl ich hier massig Schwangerschaftstee liegen habe. Aber bäh... will nicht. Dammmassage habe ich letztes Mal nur sehr, sehr sporadisch gemacht, und bin am Damm kaum gerissen, dafür in der Scheide und an den kleinen Schamlippen. Letztendlich ging das aber alles ganz gut wieder in Ordnung. Heublumensitzbäder oder oder oder... ..... auch keine Lust... Und Akupunktur, da meinte meine FÄ, dass sie mir das nicht empfehlen würde (wohl aber beim ersten Kind oder bei der ersten spontan geplanten Geburt nach einem Kaiserschnitt). Ich bin einfach zu faul. Aber wenn es für mich ein gutes Gefühl wäre, mich vorzubereiten, dann würde ich es auch tun! Bei der letzten Schwangerschaft war ich da irgendwie anders drauf.