HELP, HILFE! ich explodiere....

Keine Angst die verschwinden wieder ;) 5-10kg Nach Geburt sind dann weg...durchs stillen auch Ca 2 falls du stillen willst. sonst.sagt man so.lange.wie.das zunehmen.gedauert hat.so.lange dauert es.bis.es.weg ist :) also 9monate

Meine lieben Mitkuglerinnen! Hatte ich eben schon mal in einem anderen Beitrag geschrieben: Der Körper weiß schon was er tut!!!!!!!!!!!!! Und mit wachsender Größe des Kindes ist der Magen eh so "gequetscht", dass gar nicht mehr allzu viel rein passt. Ich habe in meiner ersten Schwangerschaft insgesamt 38 kg zugenommen, davon die grooooooße Mehrheit Wassereinlagerungen. Ich fand das auch schockierend, aber es war nun mal eben so, denn was will man machen? Diät in der SS ist jawohl das Abwägigste!!! Letztlich hatte ich kurz vor der Geburt 108kg. Aus dem Krankenhaus raus waren es dann "nur" noch so um die 90kg (ich glaube so 93kg). Dann habe ich gestillt und ratzifatzi und mit ganz normalem Essen (hätte während der Stillzeit gar nicht Diät machen können, so sehr hat mich das geschlaucht) sogar mein vorheriges Gewicht noch um 2kg unterschritten. Nach einem halben Jahr war alles wieder tippitoppi ohne auch nur irgendwelche Diäten oder mit den Kopf zu zerbrechen! Das wird schon!!! Davon bin ich ehrlich überzeugt. Und ob 1,2,3 kg hin oder her, mach Dir da bitte keinen Kopf! Bei dem einen sind es halt nur wenige Kilos und bei Dir oder eben auch bei mir sind es eben ein paar mehr! Aber auch wir bekommen unsere Figur zurück! Gaaaaanz liebe Aufmunterungsgrüße Ariane

hallo login, hab dir gerade eine persoenliche mail dazu geschrieben. und noch einen komentar zum thema diaeten... das hoert man so oft von werdenden mamis "man kann ja in der schwangerschaft keine diaet machen": ich glaube das nutzen ganz viele mamis als ausrede zum FRESSEN!!! und das ist nicht sinn und zweck der sache!! das wort "diaet" hat uebrigens nichts mit gewichtsabnahme zu tun... sondern mit der "LEBENSFUEHRUNG" "LEBENSWEISE" und man sollte zumindest VERSUCHEN sich in der schwangerschaft so zu ernaehren dass man nicht fett wird!!! in dem fall kann man diaet machen.... zum beispiel die mediterrane ist SEHR EMPFEHLENSWERT.... das bedeutet: viel obst, gemuese, fisch, fleisch in kleinen mengen, alles schoen geduenstet mit olivenoel, usw hat aber mit hungern NULL zu tun.... und mit GEWICHTSREDUKTION EBENSOWENIG!! sorry, aber das musste ich eben mal los werden! und das als jemand der mit dem thema auch zu kaempfen hat. hungern tu ich nicht und werd ich nicht, aber ich versuche die ernaehrung zu regeln und mich nicht dem gefresse ganz hinzugeben

ich hab in meiner ersten Schwangerschaft 27kg zugenommen-war übern Sommer ich hatte Hunger wie bei dir und dazu ne menge Wasser und demnach dicke ne und wenig Bewegung.. jetzt hatte ich nen besseren Start- ich habs erst im 3ten Monat erfahren und dann den Januar und Februar mit Übelkeit verbracht-das war in der ersten auch nicht.. ich hab jetzt die 25ssw und bin bei 7kg plus..ich hoffe es wird nicht zuviel..jedenfalls nicht wieder über 20kg- ich hab danach aber fix ohne viel zu tun alles weggehabt und weniger als mein Ausgangsgewicht.. vielleicht hilfts...? Stillen hat mir viel gebracht-hab ich auch sehr genossen. wie wäre es den hunger mit frischen Sachen zu stillen? Melonenzeit beginnt-Spargel, Gurkensalat, abends wenig Kohlenhydraten, Eier machen lange satt... und sonst.. die Schwangerschaft geniessen.. das geht wieder weg!

@licencia bin ganz deiner meinung!! und nicht dass ich falsch rueber komme, sollte kein angriff sein was ich vorher geschrieben habe, er die aufforderung dass man jeden moment die chance hat zu entscheiden wie die letzten monate der schwangerschaft weitergehen. der hunger ist da, aber es gibt sooooo viel gesunde nahrung!! klar, wenn es schoko sein muss, dann muss es das eben sein, aber man sollte stehts versuchen sich zu zuegeln, und wenn man "einfach nur hunger" hat, sich den magen froehlich mit obst und gemuese voll schlagen ;-)

Also über gewichtszunahme kann ich mich eigentlich nicht beklagen und ich esse gefühlt den ganzen Tag :O Ich habe vor etwa 1,5 Jahren meine Ernährung umgestellt und damit innerhalb eines Jahres 40 Kilo abgenommen bis ich eben schwanger wurde. Seitdem esse ich genauso weiter und nehme tatsächlich nur das zu was das Kind mitbringt die Plazenta mehr blut usw :) Sprich bisher ziemlich genau 1 Kilo ;) Das geht wunderbar in dem man versucht möglichst auf Kohlehydrate wie Nudeln,Kartoffeln,Reis und Brot zu verzichten ;) Ich esse seeeehr viel Gemüse (roh und gekocht) helles fleisch,käse,ab und an obst auch eier gehören zum festen Tagesprogramm. Soviel kann ich von all den sachen garnicht essen um wirklich über meine gebrauchte Kalorien Menge zu kommen und nehme somit automatisch nicht zu ;) Das einzige was ich mir seit der SS gönne ist morgens ne scheibe Toast mit dick Nutella drauf lach. Das hab ich davor 1 Jahr lang garnicht mehr gegessen und zunehmen tue ich trotzdem so gut wie garnicht. 29.12.12 Positiver test 80,3 kilo 1 Termin beim FA 7 SSW 75,9 Kilo heute morgen auf der waage 76,6 Kilo ;) Also wie man sieht es geht alles vorallem wenn man eben statt vielen Kohlehydraten mehr gemüse fisch und fleisch und milchprodukte zu sich nimmt ;) Das is sicherlich kein allheilmittel für alle ;) Aber so klappt das bei uns zuhause nun seit fast 1,5 jahren wunderbar.

Ich leide mit dir! Habe auch schon 7-8 kg mehr aber ich esse nicht mehr! War bei meinem ersten auch so. Hatte am ende 20 kg mehr durch wassereinlagerungen. Da ich diesmal über den sommer schwanger bin rechne ich mit moch mehr :(( Seeeehr frustrierend!!!

Ich hab auch schon 7-8 kg mehr. Aber ich muss zugeben ich achte auch nicht unbedingt drauf was ich esse,sondern ich esse was mir schmeckt und worauf ich hunger habe. Irgendwie möchte ich nicht verzichten und werde es nach der Schwangerschaft händeln. Und da es wohl noch okay ist was ich zugenommen habe mache ich mir da keine Gedanken. LG

hallo Login Ich kann dich noch toppen: hatte bei SSW 22 ein Plus von 13 Kilo!! Und mein FA sagte mir auch, eigentlich fängt die Zunahme jetzt erst an :( Hab mir auch schon öfter mein Päckschen geheult. Bin tot unglücklich darüber. Aber all meine Freunde, Arbeitskollegen etc. meinten, ich solle mir keine Sorgen machen, die Kilos würde ich auch wieder runter kriegen. Trotzdem geht's mir echt schlecht damit. Wenns nur der Bauch wäre, wäre es ja gar nicht schlimm. Aber die Kilos zeigen sich an den Oberarmen, Oberschenkeln, am Hinterm......habe schon zwei Bekleidungsgrößen höher, als noch zu Beginn :(( Ich hab vor allem abends und nachts viel Hunger. Dann kann ich essen was ich will, ich werd einfach nicht satt. Letzte Nacht bin ich um 3 Uhr aufgewacht, war hellwach und hatte einen Megahunger... Na ja.Werde 6 Wochen nach der Geburt mit ordentlich Sport anfangen (Schwimmen, Zumba, Joggen), wenn die Omas auf den kleinen aufpassen und ich einen Tagesrhythmus wieder habe. Ich hoffe das geht so schnell...

Ich muss leider aus eigener Erfahrung manchen widersprechen. Auch ich habe in der ersten Schwangerschaft 30 Kilo zugenommen und alle haben gesagt, mach dir keine Sorgen, das verschwindet von ganz allein. Wart mal ab! Nach der Entbindung waren dann die ersten 12 Kilo davon wieder weg! Dabei blieb es leider auch. Während der Stillzeit habe ich kein Gramm trotz normaler Ernährung abgenommen, nach der Rückbildung wieder mit dem Sportangefangen (Leistungssport Volleyball und Fitnessstudio), Ernährungsplan und Tagebuch von und für den Fitnesstrainer und späterer ärztlicher Kontrolle und lt. Fitnesstrainer habe ich sogar zu wenig gegessen. Ganz im Gegenteil, ich musste sogar aufpassen, dass ich nicht wieder zu nehme (leider keine Muskelmasse). Die Ärzte sind auch ratlos - ich musste mich dann erstmal damit abfinden. Viel Fast Food und Konsorten gab es auch nicht, da ich später den Brei selber gekocht habe und halt auch entsprechend für uns mit. Bin dann in diese Schwangerschaft mit 2 Kilo plus zur Entbindung gestartet, habe aber bisher nur 4,8 Kg zugenommen. Mein erklärtes Ziel ist es dieses Mal nicht über 10 Kilo zu kommen - ich mache aber keine Diät. Ich gehörte aber schon immer zu den Leuten, die extrem aufpassen mussten was sie essen, oder entsprechend Sport machen. Bei mir bleibt mir momentan nichts anderes übrig, als es auf die Gene zu schieben (väter- und mütterlicher seits sind alle Frauen nach der Geburt explodiert). Ich werde das bei dieser Schwangerschaft beobachten und danach noch mal ärztlichen Rat aufsuchen sollte es sich wieder so verhalten. Ich will keinen entmutigen, denn bei den meisten Frauen ist es wirklich so, dass das was drauf kam, auch recht schnell wieder verschwindet. Es ist aber nicht immer so! Bitte ruhe dich auf solchen Aussagen nicht aus. Ich habe das leider gemacht und hatte und habe immer noch arg damit zu kämpfen, weil es nicht im entferntesten so eingetreten ist, wie alle das prophezeit hatten. LG

Danke für eure extrem lieben, aufmunternden Worte. Von Diät bin ich weit entfernt u das ist auch nicht in meinem Sinne während Schwangerschaft & Stillzeit! Danke, dass ihr versteht, wies mir geht! Ich versuche nun auf gesündere Nahrungsmittel umzusteigen, mal Wasser zu trinken, wenn ich ne halbe Stunde zuvor eine Riesenportion gegessen hab u schon wieder ungezügelt Hunger hab, Salate in meine Ernährung einzubauen u mich nicht ganz so gehen zu lassen! Eure Worte sind heute wie Balsam auf meiner Seele, danke, euch lieben Kugeln;):):) Ich = OBERKuGEL bin nun wieder besser drauf! Ich sags euch: ich stopfe noch lange nicht alles in mich hinein, worauf ich Lust hätte! Würde ich das ungezügelt tun, so hätte ich jetzt bereits 20 kg mehr;) grins... somit heißt es, sich zügeln! Auch euch wünsche ich alles Liebe und danke für die netten Antworten und dass keine "mein Gott du bist ja schwanger, ist ja egal wie viel du zunimmst, auch wenns 40 kg sind" Antwort dabei war! Denn es ist mir eben nicht egal u ich kenne auch einige, bei denen die Kilos danach nicht wieder purzelten! Dennoch schön zu hören, dass es bei den meisten von euch so ist! ;):):) das macht Mut! Danke!

Ich glaube, mit einfach konsequent nur Wasser oder ungesüßtem Tee als Getränke schafft man schon eine Menge (wenn man sonst andere Sachen trinkt). In Käse ist z.B. auch viel mehr Calcium drin als in Milch... eben konzentrierter. Und Saft muss auch nicht sein, lieber einen Apfel essen. Ich esse keine Butter oder Margarine, das macht auch was aus. Ist aber Geschmackssache! Ich könnte auch jeder Zeit essen... aber meine letzte warme Mahlzeit hatte ich am Montag Wenn ich arbeite, schaffe ich das nicht! Meine Tochter isst in der Schule und mein Freund in der Kantine, und um abends für mich zu kochen, bin ich zu platt. Doof... Ich hatte 8 Wochen nach der Geburt übrigens eine Kleidergröße weniger als vor der Schwangerschaft. Stillen kann schon was wegputzen!