Sunshine101
Ich hab seit Samstag fiese Rückenschmerzen und war heute beim Physiotherapeuten, der festgestellt hat, dass 2 Wirbel verschoben sind. Er hat versucht diese wieder an die richtige Stelle zu bringen. Es ist jetzt etwas besser aber tut beim tiefen Einatmen immer noch weh. Zusätzlich hab ich jetzt ein bisschen das Gefühl wie schmerzender Muskelkater an den beiden Stellen. Habt Ihr Tipps, wie das schnell wieder weg geht? War heute Nachmittag fix und fertig und hab 2 Stunden auf der Couch geschlafen.
Oh nein.
Ich habe leider keinen tip.
Mir hilft Wärme immer bei solchen schmerzen. Den Bad oder so....
Aber erstmal gute Besserung
Verschobene Wirbel sind doof, vor allem jetzt
Das Gefühl von Muskelkater könnte daher kommen, dass man eine Schonhaltung einnimmt und sich deshalb die Muskeln verhärten. Wenn die Blockade dann gelöst wird braucht der Muskel noch um wieder locker zu werden.
Mein Arzt sagt immer, auf keinen Fall hinlegen oder setzen nachdem Wirbel-oder Gelenkblockaden gelöst wurden. Leichte Gymnastik, Spazieren gehen oder schwimmen helfen dem Muskel sich zu entspannen.
Das mit Bewegung hat er mir auch gesagt, ich sollte ein bisschen spazieren gehen und mich dann schonen. Und feuchte Wärme würde helfen, also hab ich gerade warm gebadet und das hat auch gut getan. Hoffe wenn ich morgen aufwache, gehts mir besser...