chartinael
Hallo allerseits, ich befürchte, ich bin grade wie querschnittsgelähmt. Ich habe bei Bewegungen extreme Schmerzen und kann mich zB in der Nacht nicht einmal drehen oder alleine Aufstehen. Am liebsten möchte ich die Beine wie bei einer Marionette anbinden und fremdsteuern. Das tut nämlich nicht weh. Ich richte die per Hand auf und dann fallen die einfach um. Wenn ich alleine laufe, rutsch ist eher zentimeterweise über den Boden, als daß ich laufe. Wenn mein Mann da ist, hilft er mir aufzustehen und läuft mich ins Bad - wie damals als Kinder, wenn man sich beim Papa auf die Füße stellt und er das Laufen übernimmt ... So bin ich schnell und es tut nicht weh. Am liebsten hätte ich einen Oma-Rollator. Jetzt hab ich ein Wärmekissen im Rücken. Seufz. Jedenfalls, hat noch jemand solche Probleme und Tips bzw Tricks, wie man das wieder hinbekommt? Gruß
Hast du jetzt Ischias oder Schambein??
Mein Arzt meinte, die Symphysenprobleme kämen von dem Ishias ...
Hallo! Wie geht es dir jetzt?Ja, ich habe genau die gleichen Probleme! Kann mich sobald ich mich hinlege nicht mehr bewegen, geschweige denn auf die andere Seite drehen. Meine Hebi war deshalb mal hier und hat mir eine Übung gezeigt. Auf eine Matte legen und die Beine angewinkelt bei deinem Mann auf die Beine legen, so das der Rücken entlastet ist. Der Mann (vor dir sitzend) greift dann von außen unter die Oberschenkel und hebt dich an, so das du mit dem Po ein wenig in der Luft hängst und dich komplett hängen lassen kannst! Dann bewegt dich dein Mann sachte hin und her bis du meinst, dich entspannt zu haben und legt dich wieder hin. Um das zu verstärken kann er dann seine Hand noch unter deinen Po legen und du versuchst dann die Wirbelsäule da hin zu drücken (aus dem Hohlkreuz zu kommen) und dann zieht er seine Hand ruckartig weg. Hat bei mir am anfang zumindest für Linderung geholfen- mittlerweile auch nicht mehr so gut! Akupunktur soll auch bei Einigen helfen, ist aber wieder mit kosten verbunden. Ich sag mir nur Augen zu und durch- ist nach der Geburt wieder weg! Vielleicht konnte ich dir damit helfen! Ach so, und Wärme soll auch helfen oder mit einem Igelball kreisförmig massieren- das hilft mir zur Zeit! LG