Babyglück2011
Ich denke der Einkauf war zu schwer oder wie auch immer also ich hab jetzt aber verdammt nochmal extreme Rückenschmerzen und ebend wollte ich nur kurz zur Toilette - konnte schon mal besser und schneller mich hinsetzten und wieder irgendwie hochkommen und vor allen Dingen auch ohne Schmerzen..
ach mensch, ich kenne das auch... manchmal überschätzt man sich jetzt einfach. leg dich schön hin und entspann
Ich lieg jetzt gerade schon - unterer Rücken mit Körnerkissen versehen seit ca. ner halben Stunde.. aber es wird noch nicht besser :-(
liegst du auf dem rücken oder seite? wenn du auf dem rücken liegst mach dir mal ein großes kissen unter die beine so das du fast ne 60 bis 90grad winkel im hüftgelenk hast. wenn seite nur mit dicke unterlagerung zw den beinen.
Mittlerweile auf der Seite auf dem Rücken sind die Schmerzen einfach zu extrem.. versuch gerade mal deinem Tipp zu folgen..
Werd mich mal ins Bettchen packen und dann mal schauen..
ok, oder du gehst erstmal in die wanne, entspannt auch