anni.79
Ihr Lieben... wie schnell doch die Zeit vergeht. Die letzten Tage hab ich mir viele Gedanken darüber gemacht, wie ich mich am besten auf die Geburt vorbereite. Einiges können wir ja schon bald beginnen 
Was wollt ihr gerne machen?
Himbeerblättertee, Heublumendampfbad, Dammmassage, Epino, Leinsamen....
Und gibt es von den mehrfach Mamis Tipps, was euch gut geholfen hat?
Übt ihr auch spezielle Atem- und Entspannungstechniken?
LG
ich bereite nix vor hab ich auch nie kamen alle gut und schnell von alleine raus =) atemtechnik-hm das was man im gvk lernt versuche ich unter der Geburt anzuwenden denke schon das mir das geholfen hat es zaubert keine wehen weg, aber wenn man weiss wie man atmen soll ( tief in den Bauch etc) hilft das vielleicht wenigstens dem baby =) ja, die hebammen im kh sagen einem sicher auch wie man atmen soll, aber wenn man das vorher schon "geübt", verstanden und verinnerlicht hat ist es wohl einfacher
Hey, ich bin Erstgebärende und mache gar nichts davon, es sei denn es wird mir irgendwann vom Arzt oder der Hebamme empfohlen. VG
Ich mach das ganze Programm. Leinsamen, himbeerblättertee (da hab ich immer sofort unterleibsziehen), Akupunktur war ich schon bei der ersten Sitzung, und das heublumenbad werd ich auch machen. Weiß nur nicht mehr ab wann man das angeht. Dammassage mach ich nicht so wirklich da muss ich mich zu sehr verrenken. Epino gibt's nur eine Studie so weit ich weiß und die Würde von Episode in Auftrag gegeben. Da werd ich drauf verzichten.
Ich werd das Dampfbad machen im Anschluss die Dammmasage und den Tee trinken (laut Hebamme 3Tassen tägl.) Andere Frage was ist Epino? Lg
Das Epino ist ein "Gerät" (ähnelt einem Ballon, den du per Hand aufpumpst), dass dir hilft, deinen Geburtsausgang soweit wie möglich zu dehnen (etwas Köpfchen groß). Meine Hebamme hat gemeint: wenn du mir jetzt sofort einen Spagat machen würdest, würdest du dich sehr verletzen (Geburt). Wenn du allerdings 4 Wochen Zeit hättest, den Spagat zu trainieren, sprich zu dehnen, würdest du das schaffen ohne dass du dich verletzt (kein Dammriss/schnitt).
Am besten googlen und auch Erfahrungsberichte dazu lesen.... Ich bin mir auch noch sehr unsicher 
Ich glaube beim 1. Kind hat man oft das Problem, dass der Muttermund nicht aufgeht. Also alles was dabei hilft, würde ich tun 
War dafür nicht der Himbeerblättertee?
Ich habe beim 1. Kind Akupunktur gemacht, beim 2. nix. Da ging es so schnell (1 St zuhause, 2 St. KKH), dass ich jetzt gar nicht darüber nachdenke, irgendwas zu tun.
Ich glaube, beim 1. Kind würde ich nur den Tee trinken und evt diese Heublumensitzbäder machen. Wobei ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen kann, dass der Dampf bis zum Muttermund kommt 
Dammmassage hilft nur, wenn die letzte nicht länger als 24 St. her war. Also wenn, dann regelmäßig. Hab es mal probiert, aber iwie war das nichts.