hippe34
heute Nacht Sodbrennen ohne Ende.. mit Milch konnte ich mir helfen u wieder einschlafen 
Dann musste ich mich strecken.. Resonanz: ein megafieser Wadenkrampf, dass ich aus dem Bett gehüpft bin... das blöde ist ich merke das nun beim gehen immer noch. Magnesium nehme ich jeden Tag eine Brausetablette. Habt ihr das auch ab und an mit den Krämpfen in den Waden?
Oh ja, hab jede Nacht voll Panik mich zu strecken das wieder einer kommt, versuche immer ganz langsam mich zu strecken und wenn ich was merke versuch ich sofort zu entspannen....hilft abet nur bedinngt
Ich hab heute Nacht direkt zu Rennie gegriffen... Wenn ich mich Strecke hab ich das auch ab und zu. Bei mir zuckt eher mein Augenlid, was auch für Magnesiummangel spricht. Aber ich nehmen jeden Tag 300 mg...
Hey Hey Hatte ich auch ganz heftig Mein Magnesium belief sich teils auf 600 bis 900 mg!!! Glaub Eisentabletten helfen auch beim Krampf Lg Julia
Ich hatte auch immer so Krämpfe in den Waden trotz Magnesiumeinnahme von 300mg. Ich hab dann von der FA gesagt bekommen, ich soll die Magnesium Verla nehmen und das 2mal am Tag zusätzlich zu dem anderen. Das andere hab ich dann öfter vergessen, sodass ich zwar nur 300mg am Tag hatte aber eben in 2 Portionen. Bei einer Portion wird laut FA weniger aufgenommen als bei verteilter Einnahme. Ich hab seitdem keinen Krampf mehr außer ich hab die Tabletten vergessen. Neulich hatte hier auch jemand im Forum geschrieben, dass sie immer abends nimmt, dann gab es nachts keinen Krampf mehr.
Hey
Die wadenkrämpfe habe ich auch ganz oft. magnesium vorm schlafen gehen, tip meiner ärztin, hat mir sehr geholfen.
Augenlid zucken hatte ich vor jahren mal ganz fies...
Das sind die Nerven. Vielleicht zu viel stress ? :-)
Alles gute für euch und nen gruß aus dem Juni 
