Ernährung

Guten Morgen, Hast du denn Zuviel gewogen dass du so viel abgenommen hast? Ich habe ungefähr die gleiche Kalorienanzahl die ich zu mir nehme. Allerdings esse ich etwas ausgewogener als du .. also mehr Gemüse, mehr Obst , Nüsse und Ballaststoffe .. Aber ich habe schon 3 Kilo zu genommen

Also ich hab da ehrlich gesagt eher das gegenteilige Problem. Nachdem ich in den ersten 16 Wochen Dauerübelkeit bzw. einen flauen Magen hatte, bei dem es hauptsächlich geholfen hat ständig eine Kleinigkeit zu knabbern, hab ich fröhlich zugenommen. Für ungefähr eine bis eineinhalb Wochen war es dann etwas besser und seit ungefähr vier Tagen hab ich ständig Hunger. Aber richtig und dann ist mir auch glaube ich schlecht vor Hunger wenn ich zh lange nichts esse. Keine Ahnung woher das kommt Über eine Gewichtsabnahme kann ich mich also "leider" nicht beschweren. Ich hoffe nur dass das langsam mal besser wird und nicht die ganze Zeit so weiter geht. Wenn ich aber lese dass du mittags nur ne Suppe ist, da hätte ich schon nach zwanzig Minuten wieder Hunger glaube ich Nüsse wären bei dir vielleicht echt noch eine gute Idee. Snackst du zwischendurch noch? Und was sagt denn dein/e Gyn zu der Abnahme? 13kg sind ja schon eine ordentliche Menge, vor allem wenn du nicht gerade mit starkem Übergewicht in die Schwangerschaft gestartet bist

Also ich esse wesentlich weniger als du und habe schon 7 kg mindestens zugenommen. Bin mit ca 15 kg zuviel in die ss gestartet und habe diabetes typ 1. Evtl liegt es daran. Aber ich esse: Frühstück Quark mit Obst und Haferflocken Mittag Eine Scheibe Roggenbrot, Suppe Abends Unterschiedlich meist Reis oder Kartoffeln Nudeln etc mit Fleisch und Gemüse. Also normales Essen in normalen Mengen. Zwischendurch eigentlich selten was aber wenn dann halt Tomate, Gurke, Karotte, Obst, Nüsse oder sowas. Denke es hat viel mit Veranlagung und Genen zu tun. Solange es dem Kind gut geht würde ich mir da keine Gedanken machen. Wird das Kind nicht gut versorgt und der Arzt bemängelt etwas evtl mal in der Apotheke informieren über aufbaunahrung die hoch Kalorisch ist. Kenne ich aus der altenpflege. Gibt es im tetrapak als Shake.

Wenn das Baby normal entwickelt ist, würde ich mir da keine Sorgen machen. Ich esse auch ganz normal..hab keinen Heißhunger und knabbere auch nix nebenbei. Mein Urlaubsgewicht ist mangels Hotelbuffet auch wieder runter. Also nur noch 2-2,5kg plus auf der Waage seit Beginn der Schwangerschaft. Der FA sagt, da wird auch nicht super viel kommen, weil ich eh so schlank bin. Ich esse morgens 1-2 Scheiben Brot. Mittagessen teile ich auf zwei Teile auf. Reicht die Menge nicht, gibt es Nachmittag Müsli. Abends essen wir nochmal warm und groß. Meine App jammert auch, ich nehme nicht genug zu, aber die hat auch nicht meinen Stoffwechsel.

Krass, wenn ich hier sehe wie wenig einige essen und dabei zunehmen können. Ich esse momentan sicher so 3000+ kalt am Tag, habe dabei am anfang sogar noch abgenommen. Jetzt nehme ich langsam zu. Bisher so ca. 1kg. Ich esse auch 5 mal am tag. Morgens 2 Scheiben toast mit irgendwas. Mittag dann ca. Um 11 mit meinem sohn, mal Nudeln, mal Brot, mal gemüsepfanne, was er halt mag. Dann ca um 2 einen Snack bestehend aus Obst, Brot, süßes, was ich halt finde. Um 5 oder 6 gibt es Abendessen, ich schaue das sich ausgewogen und viel Gemüse koche. Es gibt momentan aber oft Nudeln, weil der kleine die liebt. Gestern hatten wir selbstgemacht Pizza. Manchmal gehe ich dann um 8 mit dem Kind ins Bett, manchmal ess ich noch was

Hey du, nimmst du denn immer noch ab? Wurden deine Schilddrüsenwerte schonmal gecheckt? Ich habe mir auch Sorgen gemacht, dass ich noch gar nicht zugenommen habe. Die Hebamme in der Praxis meinte, dass das Baby sich jetzt halt alles wegschnappt und ich soll mir Eiweißpulver unter den Joghurt mischen? Habe es jetzt aber auch so geschafft 2-3 kg zuzunehmen. Muss dazu sagen, dass es bei mir schon immer schwer war zuzunehmen weil das bei mir Veranlagung ist schlank zu sein und auch in der Schwangerschaft habe ich einen sehr guten Stoffwechsel. Versuch auf deinen Körper zu hören und iss immer dann was wenn du merkst, dass du Hunger hast. Ich habe jetzt ständig Hunger aber wenn ich zu viel auf einmal esse bekomme ich auch ganz plötzlich nichts mehr runter und muss mich fast übergeben. Morgens Brötchen mit Käse und Tomaten, ein Glas Milch oder Kakao, nach kurzer Zeit griechischer Joghurt mit Müsli/ Haferflocken Zwischenmahlzeiten: Müsliriegel, Apfel/ Kiwi/ Banane/ Kiwibeeren/ Gurke (worauf man halt gerade Appetit hat aber was auch wieder sättigt) Mittagessen: Kohlenhydrate z.B. (Kartoffeln mit Lachs und Spinat, Eintöpfe, Nudelauflauf etc.) meistens esse ich davon dann 1-2 Teller Nachmittags dann wieder Obst oder Gemüsesnacks Und abends dann entweder Resteessen vom Mittagessen oder 2-3 Scheiben Brot mit zum Beispiel Käse und Gemüse (Tomaten, Gurken etc.) Muss aber auch sagen, dass ich zwischendurch auch nasche (Chips, Reiswaffeln mit Schoki etc.) Und trinke viiiiiel Wasser!