muss mich mal auskotzen

Licht=mich

Ohje, *fühl dich gedrückt* hier darf sich ausgekotzt werden, vorallem in so einer Situation. Das du derzeit so negativ denkst, hört sich nicht gut an, aber es wird wieder lecihter. und ein Baby ist doch eig nie ein Fehler. Versuch dir mal was zu gönnen, Heiße Tasse Tee, gutes Buch, und eine schöne Wanne =) MAch dir ekien Vorwürfe wegen Haushalt, das ist alles gerade eine schwierige Situation, vllt hast ja jemand der dich unterstützen kann. und das Rauchen, naja wenigstens hast es auf ein bis 2 reduziert. Meine mama hat während der ganzen schwangerschaft geraucht und ich war supi entwickelt (kein freifarhtschein fürs rauchen) aber setz dich nicht so sehr unter Druck =) So und jetzt versuche die schwangerschaft zu genießen und versuch dir die zeit zu nehmen die du bruachst Ganz Liebe Grüße

Vielleicht kannst du ja jetzt am Wochenende etwas durchschnaufen und mit etwas gestärkter in die neue Woche gehen die nächste Woche morgens keine Termine und nach und nach alles zu Hause erledigen. Du bist mit Sicherheit kein Versager! Dein Körper arbeitet gerade auf Hochtouren und da darf man dann auch mal heulen und einfach angenervt sein und das mit dem Rauchen schaffst du bestimmt auch noch! Aber versuch nicht alles aufeinmal perfekt machen zu wollen, das klappt sowieso nicht. Versuch an dich zu denken. Kopf hoch

Hallo Mach dir kein Kopf lass alles stehen umd liegen und nimm dir die Ruhe die dein Körper und Seele braucht alles andere ist neben sache dann siehts halt chaotisch aus na und bei mir ist es momentan auch drunter und drüber und Hilfe von der Familie bekomme ich auch nicht ausser von meinem Mann und das wars. Und das mit dem Rauchen naja dann sinds halt zwei am Tag mach dich nicht fertig wenns hin kriegst lässts sein wenn nicht kannst du es im moment eh nicht ändern.... Fühl dich gedrückt

Danke für eure Worte. Das hilft mir gerade wirklich ein wenig.

Hallo, wie seiht es denn mit Hilfe aus? Frag mal bei der KK nach einer Haushaltshilfe, ansonsten wende dich an die Caritas usw. Ich verstehe wenn man sowas nicht unbedingt möchte, aber wenn man Hilfe braucht..braucht man sie, fertig! Kein Grund sich zu schämen oder sonstiges. Die Hilfe würde dich entlasten, es würde einfacher werden und dann kommt auch die Freude :)

Also, 1. Der Weg zu einer Haushaltshilfe führt dich über den Frauenarzt. Der bescheinigt dir, dass der Stress und das Zuviel von allem deine Schwangerschaft gefährden. Damit gehst du zur Kasse (kannst dir auch vorher per Telefon erklären lassen, wie das formuliert sein muss) und bekommst die Hilfe bezahlt. Üblicherweise muss man ein bisschen zuschießen, aber das kommt auf die Situation an. Hier wäre das zum Beispiel von der Techniker. https://www.tk.de/tk/leistungen-a-z/h/haushaltshilfe/33936 https://www.tk.de/tk/rechte-und-finanzen/leistungen-der-tk/haushaltshilfe/138640 2. Ein bis zwei Zigaretten sind zwar nicht gut, aber auch kein soooo großes Drama. Wenn du das jetzt nicht schaffst und die Entspannung auch nicht auf irgendein anderes "Suchtmittel" wie Tee, Schoki, Obst oder sonstige Beruhiger umstellen kannst, dann ist das eben vorläufig so. Vorerst ist das nicht so gefährlich, wie "normale" Raucherdosen. Klar musst du dran bleiben, aber du schadest deinem Baby gerade vermutlich nicht ganz so heftig damit. 3. Lass den Haushalt bis auf ein Minimum liegen! In den meisten Fällen scheitern wir Frauen an den eigenen Sauberkeitsansprüchen. Töpfe und Pfannen dürfen umweltsünderisch auch in die Spülmaschine, statt von Hand gespült zu werden, meist reicht dicke einmal Saugen und Putzen in ein oder zwei Wochen aus, Wäsche darf man ungebügelt tragen, Essen kann auch sehr schön mal geliefert werden oder aus der Dose kommen...oder kalte Butterbrote mit Lachs / Käse / Wurst und Ei sowie bunten Gemüstellern sind auch lecker. 4. Für mich klingt das so (auch, weil ich das von mir selbst sehr gut kenne), als wäre nicht nur dein Mann, sondern du derzeit auch depressiv. Ein paar, für die Schwangerschaft geeignete Tips: - Nimm ein angenehm temperiertes Bad - Lass den Haushalt liegen und lies ein Buch, wenn deine Große in der Krippe ist - Gönn dir etwas Süßes - Hol dir Vitamin D Tabletten aus der Apotheke (stimmungsaufhellend) - Stimmen die Schilddrüsenwerte? Eine Unterfunktion begünstigt Depressionen - Kuschel dich mit deiner Tochter abends wahlweise vor den Fernseher oder in einer Deckenhöhle mit einem Buch zusammen - Hast du Freunde oder Verwandte, die dir einen Kuchen / Pudding / ein Mittagessen machen als Entlastung? Die vielleicht mal einen Korb Bügelwäsche mitnehmen können? - Nimm dir, egal, was ansteht, jeden Tag eine Stunde nur für dich. Nein, dass ist keine Gelegenheit, DEINE Steuererklärung zu machen, sondern Genießerzeit für dich! - Achte darauf, dass du viel Tageslicht hast - ein Mangel macht depressiv. Spätestens, wenn dein Baby sich spürbar bewegt, freust du dich auch darauf - und die Zweifel kennen wir alle... Liebe Grüße

Du hast ja schon viele Tipps bekommen und ich hoffe es geht dir heute schon etwas besser. Versuch dir zeit für dich zu nehmen und dann findest du auch wieder die Freude und gute Gedanken. Ich finde auch das es sich nach einer Depression anhört und du solltest versuchen an der jetzigen Situation etwas zu ändern bzw. dich zu entlasten und dann wird es dir bestimmt auch besser gehen. Und das mit dem Rauchen ist jetzt halt so, wenn es dir besser geht, schaffst du die 1-2 auch noch.