JaMe
Hi Mädels Ich komme gerade von meiner FÄ. Mit dem Baby ist alles top. 3,5 cm groß, Herzchen schlägt, allgemein sehr aktiv und zappelig. Soweit also alles bestens. Allerdings sind meine Eisenwerte erhöht, was meiner FÄ gar nicht gefällt. Ich soll jetzt aufgrund von Trombosegefahr beim sitzen die Beine hochlegen und mich allgemein mehr bewegen. Ist ja nicht so, dass ich es nicht tue, denn nach dem Umzug vor 2 Wochen habe ich noch mehr als genug zu tun, weshalb ich auch irgendwie ständig in Bewegung bin. Allerdings habe ich ab dem späten Nachmittag dann ziemliche Ischias-Beschwerden und Rückenschmerzen, weshalb der Gedanke an noch mehr Bewegung mir echt gedankliche Bauchschmerzen macht. Ich frage mich deshalb, ob es auch Möglichkeiten gibt, den Eisenwert irgendwie durch Lebensmittel oder ähnliches irgendwie zu senken. Schließlich kann man ihn ja auch erhöhen, wenn es sein muss. Das einzige, was ich jetzt aber herausgefunden habe, ist, dass man sehr viel mehr trinken soll, damit der Eisenspiegel sich senkt. Okay, das sollte ich wirklich tun, denn trinken tue ich definitiv immer zu wenig. Aber kennt ihr sonst noch Möglichkeiten? lg JaMe
Eisenhaltige Nahrung meiden?
Nicht so einfach, da ja praktisch überall Eisen drin ist. Aber die typischen Sachen, die einem bei Eisenmangel angepriesen werden, meide ich nun natürlich erstmal.