Juli-Mami
Hallo liebe Mamis,
bei mir ist etwas komisches passiert während der SS.
Bevor ich schwanger war, habe ich normal gegessen und hatte auch regelmäßig Hunger.
Am Anfang der SS war mir sehr übel, weshalb ich nicht viel essen konnte.
Das Problem ist nun, dass die Übelkeit zwar weg ist aber mein Appetit ist nicht zurück gekommen :(
Ich habe schon 3-Mal täglich Hunger, muss mich aber dann doch zwingen etwas runter zu bekommen.
Vor allem weiß ich nicht, was ich essen soll.
Ich habe seit Beginn der SS knapp 3 kg zugenommen.
Hat jemand Ideen für mich bzgl. Mahlzeiten?
Was esst ihr z.B. zum Frühstück, Mittag, Abend und dazwischen?
Gibt es Mamis mit ähnlichem Problem oder schon mit Erfahrung was das Gewicht angeht? (Ist meine erste SS)
Liebe Grüße 
Hallo Juli-Mama,
na das Problem hab ich immer wenn ich nicht schwanger bin 
also ich ess
Frühstück Mo-Fr: 1 Schale Müsli
Sa + So 1 Toast oder 1 Brötchen mit Honig/Marmelade oder Nutella
Mittag Mo - Fr: 1 Doppelstulle mit Wurst, Käse, Salat (Eisberg oder Rucola) und Tomate drauf + ein Apfel
Sa/ So normales warmes Mittagessen (orientier dich da am Appetit deines Partners was die Auswahl des Essens angeht)
nach der Arbeit: Mo - Fr. normales warmes Mittagessen
abends : 1 dunkle Scheibe Brot + 1 Salat oder 2 Toasts und Salat
1 Obstteller mit kleingeschnittenem Obst (1 Apfel, 1 Orange, 1 Banane, 1 Birne) den Obstteller ess ich zusammen mit dem Partner
und momentan zwischendrin noch einiges Schokolade, Eis, selten mal nen Joghurt, Kakoa)
Ich hoffe du meintest das so. Wenn ich nicht schwanger bin hab ich das Problem auch was du jetzt hast. dann orientier ich mich am Appetit von meinem Partner was die auswahl der warmen Mahlzeiten betrifft. Mit dem probieren des Essens kommt dann manchmal der Appetit. Meist ess ich aber dann nicht auf. Ich lass das dann übrig, Wenn ich wieder Hunger hab erwärm ich mir das.
Klein geschnittenes Obst, das Auge isst ja mit, da greift man immer mal hin wenns im BLickfeld steht, richte dir das alles immer schön an mit Salat schön bunt dann bekommt man wenigestens ein bissl Esslust
Na denne ich hoff das dir das auch hilft 
Hallo,mir geht es ganz genauso wie dir.Ich habe jetzt seit 12 Wochen Übelkeit und muss mich auch noch oft morgens übergeben.Ich habe auf nichts Appetit.Egel mich sogar oft vor Lebensmittel.Der Tipp mit dem Partner ist aber nicht schlecht.Mein Mann macht oder entscheidet oft was wir essen.
Fühle also ganz mit dir 
Vielen Dank. Ich werde es mal mit den Vorschlägen versuchen. Aber bei meinem Partner ist es immer schwer zu wissen, was er essen möchte. Ihm ist es immer egal und wenn ich ihn nicht erinnern würde, könnte es passieren, dass er vergisst zu essen. Habe jetzt auf jeden Fall Obst besorgt, damit ich mir einen kleinen Snack machen kann. Bin für jede weitere Idee dankbar. Liebe Grüße
Hallo Juli-Mama,
dein Partner ist also Ess-dement 
gut dann Plan B:
googel doch mal nach dem speiseplan deiner uni da gibt es pro tag meist mehrere Mahlzeiten dann kochst du eben genau nach diesem Plan für die warmen mahlzeiten
LG
Salamandor
ist eine gute Idee 
Danke :)
Hey, ich habe auch das Problem das ich keinen Appetit habe. Muss mich fast zwingen und mein Partner stopft meist noch nach, damit ich was esse. Frühstück geht immer noch, aber sobald es heißt: "such Dir was warmes aus, was ich heute essen mag." Oh, neeeee iiiii.. Was immer geht ist Salat und Frisches Obst. Oft mach ich mir dann einfach Fisch oder Fleisch dazu (obwohl ich da echt wählerisch geworden bin, Schwein esse ich garnicht mehr so gerne). Vielleicht hilft Dir das. Liebe Grüße