An die (ehemaligen) Raucherinnen

Hallo Zwergmase also bei mir war es wie folgt.. ich hab bis zum 30.05. jeden Tag eine Schachtel geraucht. Ich wußte aber immer wenn ich mal schwanger werde höre ich sofort auf. Nach einem positiven Test am 30.5.hab ich abends die letzte Zigarette geraucht und seither KEINE mehr angefasst. Ich weiß auch nicht warum mir das so leicht gefallen ist. Ich hatte seitdem 3x das Verlangen, in Gesellschaft oder in Stress-Situationen. Ich hab aber nichts anders gemacht als sonst auch. Ich kann dir nur sagen.. ich habe im Juli 130 € über gehabt weil ich nicht mehr rauche. ich hab mir dann davon Kosmetika gegönnt die ich mir vorher niemals gekauft hätte und war heute das erste Mal seit langem wieder beim Friseur. Halte dir einfach immer vor Augen das es für dich und dein Baby das BESTE ist nicht zu rauchen. Wenn es in Teeniejahren selbst entscheidet.. gut was willst du machen, aber jetzt liegt es an dir das dein Kind gesund und munter auf die Welt kommt. Ganz liebe Grüße-und halte durch!!!!! Pia*

Mir geht es ähnlich wie Urmelchen. Hab vorher so ca. ne halbe Schachtel am Tag geraucht, beim Weggehen sicher mehr. Nach meinem leicht poitiven Test einen Tag nach meinem Geburtstag am 13.05 hab ich abends bewusst und mit Genuss die letzte Kippe geraucht-und die bloß zur Hälfte. Ich wusste, wenn ich mal schwanger bin dann hör ich sofort auf. Und ganz ehrlich ich verstehe die Leute nicht die das nicht schaffen. Es ist meiner Meinung nach sträflich zu Rauchen wenn man ein Baby im Bauch hat. Es ist sicher nicht einfach, und auch ich hab fast täglich Lust auf eine Zigarette. Sind immer ganz verschiedene Situationen,aber die Lust ist noch immer da. Würde aber nie nie im Leben eine anrühren. Wär ich nicht schwnager und hätte einfach so aufgehört, hätte ich mittlerweile sicher wieder angefangen. Ich weiß aber warum und für wen ich es tue. Ich möchte mir mal nichts vorwerfen! Ich hofffe ich bleibe auch nach der Schwangerschaft dabei, weil so einfach auufzuhören wird es nie wieder sein! LG Dani

Hallo.... Also zu dem Thema kann ich auch was schreiben! Als ich im Mai erfahren habe das ich schwanger bin, bzw meine fä den positiven Test bestätigt hat, konnte ich noch nicht mal mehr auf diese Nachricht eine rauchen. Es ging so einfach mit dem aufhören, weil ich einfach ein schlechtes gewissen hätte wenn ich eine anstecken würde. Denk einfach daran was du dem Kind damit antust, oder noch besser, stell dir vor wie du deinem baby ne kippe in den hals schiebst, dann gehts aufhören von ganz alleine. Die Vorwürfe wenn was passiert wirst du dir nie verzeihen können. Und von dem Geld kannst du nach zehn Monaten ein tolles kinderzimmer kaufen, welches du sonst in die Luft geblasen hättest. Denk mal drüber nach, das geht:-) rauchen ist auch keine körperliche Abhängigkeit, sondern nur psychisch, reine kopfsache, braucht also kein Mensch.... hätte ich auch nicht gedacht, hab 15 Jahre geraucht.....viel Glück!!!

hallo zusammen, auch wenn ihr mich jetzt steinigen werdet, ich rauche noch immer!! Auf der einen Seite stört es mich aber auf der anderen ist es wahnsinnig schwer!! Wenn ich auf 4 zigaretten täglich komme, das wäre super!! Ich könnt sie nämlich fressen!! Hab noch einmal die Woche kotzanfälle das geht aber dann den ganzen tag so und was hilft ist Cola. Das ist das einzige wo ich einen Bissen oder Schluck Wasser bei mir behalte! An diesen Tagen rauche ich kaum! da geht es meist auch nicht richitg. Gestern war wieder so ein "Kotztag". Aber ansonsten kann ich meine Finger nicht von den Kippen lassen!!

So, nachdem jetzt alle so auf dir rumgehackt haben,möchte ich dir mal ein paar konstruktive Tipps geben. Ich habe selber geraucht und ich habe es nach bekanntwerden der Schwangerschaft nicht einfach so geschcafft aufzuhören. Habe auf die Feststellung der Schwangerschaft erst mal eine geraucht. Ich finde es toll, dass Du es geschafft hast, die Zigaretten für dein Baby so dolle zu reduzieren. Und ich finde es toll, dass Du jetzt versuchst, es ganz sein zu lassen. Es wird definitiv nicht einfach und es ist nicht schlimm, wenn Du mal nen Rückfall hast. Wichtig ist, dass Du es versuchst und Rauchen ist nun mal eine Sucht. Ich habe mich zum Beispiel bei dem Programm http://www.rauchfrei-info.de/ angemeldet, dort bekommst Du ganz gute Tipps, was Du bei Entzug machen kannst. Außerdem bietet mein Hausarzt Akupunktur dagegen an, habe ich allerdings net gemacht. Zur Not nimmst Du am Anfang halt mal diese Nikotinkaugummis. Die sind auch net in der Schwangerschaft geeignet, aber letztendlich noch besser als der Zigarettenqualm. Dann gibts es noch so eine Klopftherapie, die kann man machen, müsste ich mal googeln wie die heißt oder eben von Allen Carr dieses Buch. Ansosnsten würde ich persönlich, wenn Du richtig dolle Schmacht hast, mal raus gehen und frische Luft tanken. Am besten Sport treiben (hab ich aber auch net gemacht)... Google mal nach Entspannungsmethoden bei Entzugserscheinungen, da gibts auch mega viel Infos. Du musst für Dich rausfinden, was am besten ist für Dich. Und toll wäre Unterstützung aus der Familie oder von Freunden. Falls Du fragen hast, melde Dich ruhig bei mir. Liebe Grüße und viel Kraft Raupe

also ich habe es einfach so gemacht, ich habe bei google eingegeben rauchen in der schwangerschaft und was ich da gelesen habe hat mich so schockiert das ich mir gar keine zigerete mehr anmachen konnte das hilf wirklich versuche es mal. viel glück

Hey, also ich habe mit dem Positiven Test aufgehört! Mir viel es zum Glück leicht. Wenn ich doch mal ein Tag hatte wo ich rauchen wollte habe ich mir mein Mutterpass genommen und die US-Bilder angeschaut, die Zigarette war sofort vergessen ;-) Vielleicht hilft dir das ja auch??? Sonst kann ich dir leider keine Tipps geben. Ich wünsche dir ganz viel Kraft, du schaffst das1 LG

danke für die tipps ihr lieben. ja, werde mal googlen, hoffe mir vergehts dann genauso. das mit den ultraschallbildern klappt bei mir auch ganz gut, aber leider eben nicht IMMER es gibt so momente... na los werft schon die steine. hmm nikotinpflaster? halt ich nicht viel von, aber die eine seite werd ich mir definitv mal anschaun, vll find ich ja noch ein paar tipps.

ah sry du hast ja nikotinkaugummis geschrieben. sry verlesen. muss ich mich mal drüber schlau machen

Also ich hab 17 Jahre lang meine 30 Zigaretten am Tag geraucht, in "guten"Zeiten sogar noch mehr. Hab mir immer vor genommen wenn ich mal ein Kind kriege hör ich sofort auf. Habe dann 3 Kinder bekommen und es bei keinem geschafft aufzuhören, lediglich zu reduzieren. Hatte auch immer ein total schlechtes Gewissen. Im Oktober hab ich mir dann den Finger gebrochen und beim röntgen kam raus daß ich einen Tumor in diesem Knochen habe. 2 Tage vor Weihnachten wurde ich operiert und bei der OP war ich kurz vor einem Herzstillstand. Das hat mich so geschockt daß ich danach von einem Tag auf den nächsten aufgehört habe. Es ist mir sehr schwer gefallen und die ersten 5 Tage oder so hat mein Mann gesagt ich bin eine Psychopathin. Hat mich aber sehr unterstützt mit dem aufhören. Ich bin jetzt seit 7 Monaten rauchfrei und es gibt Tage da hab ich immer noch lust auf eine Zigarette, vor allem wenn ich zwischen rauchern sitze. Aber ich würde keine mehr anrühren. Vor allem bin ich sehr stolz, dies ist meine 1. rauchfreie SS. Und dabei will ich es auch belassen. Ich habe mich die ersten Wochen abgelenkt mit Kaugummi (kein Nikotin sondern normaler) und hab immer eine Pommesgabel einstecken gehabt mit der ich immer wieder zwischen den Fingern gespielt habe um eine Beschäftigung zu haben. Es hat mir viel geholfen. Habe aber auch viel zugenommen seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Obwohl ich nicht mehr esse wie vorher. Und glaub mir wenn du mit dem Rauchen aufhörst verändert sich die erste Zeit viel, du schmeckst alles besser und intensiver. Du riechst viel besser, dein geruchssinn ist viel ausgeprägter und du kriegst auf einmal viel besser Luft. Sorry ist ziemlich lang geworden. Aber hoffe ich konnte helfen. Wenn ich suchtkrüppel es geschafft habe aufzuhören schaffst du es bestimmt auch.

Ich kann RaupeC nur beipflichten. Hab nach knapp 15 Jahren mit 1 Schachtel am Tag vor 4 Jahren aufgehört und seither fast kein Verlangen mehr und auch nur 1 (!) Mal nach nem halben Jahr an einer gezogen (die schmeckte noch, hab sie gleich zurückgegeben). Hätte nicht gedacht, dass ich das auf Anhieb schaffe. Auch über die Internetseite, die RaupeC schon geschrieben hat. Ist von der BzgA, damit seriös. Die geben gute Tips, Ratschläge, sich Alternativen zum "jetzt eine rauchen" zu überlegen und Durchhaltehilfen, hatten damals so ein 100-Tage-Programm. Ich habe damals zusätzlich Pflaster in absteigender Dosierung geklebt. Mit Kaugummis hast Du halt trotzdem den "Nikotinkick" als kurzfristigen Anstieg, die Pflaster geben das sehr gleichmäßig ab und sind zumindest von der Logik für die Entwöhnung besser. Die körperliche Abhängigkeit ist schwach, die Psyche möchte umgewöhnt werden. Ach ja, für den unbeschäftigten Mund hab ich Möhren, Kohlrabi, etc in Stifte geschnitten, damit ich nicht den ganzen Tag Süßes ess. Es fehlt einem nix, dafür gewinnt man die Kontrolle über seine Zeitgestaltung und Gedanken wieder. Jetzt "zwingt" Dir die Kippe auf, in gewissen Abständen rauszugehen oder Pause zu machen, die Du viel schöner nutzen könntest. Kannst Dich zu Rauchern ja (andere Windrichtung...) trotzdem dazustellen, wenns wegen der Gesellschaft ist. Huch, jede Menge geschrieben. Aber es lohnt sich aufzuhören!

Auch ich hatte schon zwei Abgänge! Ich habe gemerkt das ich schwanger bin, Test gemacht, zwei Tage später zum Arzt und keine Lebenszeichen festegestellt! Beide waren fast auf den selben Tag, nur einmal 2008 und 2009!! Diesmal hat es haltgeklappt! Natürlich finde ich es auch ungerecht, dass es Frauen gibt die alles dafür tun und es nicht hin haut! Ich habe selber in meinem Freundeskreis eine die schon 8 mal schwanger war und immer wieder verloren gegangen. (2 Eileiterschwangerscahften waren da auch dabei). Auch sie hatte bei fast allen das Rauchen auf gehört! Ich denke das muss jede Frau für sich selber wissen. Auch in meinem Freundeskreis wird so darüber gedacht. Keine findet es gut das ich rauche, aber es mault auch keine. Eine hat sogar zu mir gesagt, sie würde es sich auch vor nehmen auf zu hören, abe ob sie es schafft weiss sie nicht! Sie kann mich da schon verstehen!! Das es scheisse ist, weiss ich selber! Und Kinder von Raucherinnen müssen nicht immer zwangsläufig kleiner sein! meist ist es zwar so, aber manchmal auch nicht! MEin Bruder ist das beste Beispiel! Bei dem wurde mehr geraucht als bei mir, Schwangerschaft auch spät festegestellt und er war grösser und schwerer als ich!!