amanda_84
Hallo ihr Lieben Mitschwangeren :) Ich habe vor kurzem ein sehr sehr interessantes Buch zuende gelesen, welches ich euch nur ungern vorenthalten möchte: "Biologischer Ratgeber für Mutter und Kind" von Dr. Bruker und Ilse Gutjahr. Es geht um eine sehr gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und später auch fürs Kind. Bruker war jahrelang ein sehr erfolgreicher Arzt, der die Vitalkost allen Kranken empfohlen hat und damit selbst "unheilbare" Krankheiten wieder "hinbekommen" hat. Wir sind ja nicht krank, sollten es aber auch nicht werden. Daher kann es ziemlich hilfreich sein sich von Beginn an gesund zu ernähren um dann auch entsprechend eine komplikationsfreie Geburt zu haben und wer wünscht sich das nicht? Mein Nachwuchs jedenfall hat sowieso schon beschlossen, dass Zucker für uns schlecht ist. Weder vertrag ich den noch in irgendeiner Form, noch hab ich appetit darauf. Dafür ist mein Salzbedarf stark gestiegen. Jeden Morgen gibt's den gewohnten Frischkornbrei mit Obst, Mittags vor dem warmen Essen ein Salat und generell viel Obst zwischendurch. Abends dann noch etwas Vollkornbrot mit vegetarischen Aufstrichen und so fühl ich mich nun richtig wohl :) Falls es euch interessiert ist es wirklich ein Buch für mindestens 2 Jahre. Liebe Grüße Amanda
Als ich erfahren habe, dass ich schwanger bin, hab ich mich auch nur noch gesund ernährt. Mittlerweile bin ich froh, wenn ich überhaupt irgendwas runterkriege. Lg
Mir geht es leider auch so das ich froh bin wenn ich was runter bekomme und wenn ich dann irgendwo sinn drauf hab kommt es lieber schnell rein bevor die übelkeit mich wieder im griff hat , den Grundgedanken finde ich aber schon gut
Ich stimme Amanda absolut zu. Selbst hab ich vor 8 Monaten meine Ernaehrung komplett umgestellt und seither geht es mir auf allen Ebenen um vieles besser!! Ich esse nach dem "Optimum" von Dr. Barry Sears, manche nennen es auch low carb. Fuer mich passt die Ernaehrung wie die Faust auf's Auge! Deswegen kann ich nur sagen, dass es stimmt: Man ist, was man isst!! Der ganze Koerper wird von Hormonen gelenkt und Hormone werden von der Nahrung beeinflusst. Ergo: Nahrung beeinflusst den Koerper.
Ich halte mich an keinen Ratgeber, sondern esse, wie es mir schmeckt.
Von gesund bis ungesund und zurück 