Lakshmi01
Guten morgen ihr , nun ist hier etwas Ruhe eingekejrt und ich will mich nun endlich mal um so das ein oder andere Kümmern *g* Unter anderem habe ich von meiner Gyn Beckenbodentraining verordnet bekommen - einzestunden ( 10 stck)- wer macht sowas???? Sie hat es mir gesagt aber es ist schon 3 wochen her und ich hatte so viel um die Ohren, dass ich dafür einen Null Kopf hatte..... Macht das ein Physiotherapeut???? Ich habe null Plan....würde es aber nun gerne in Angriff nehmen, da ich echt schiss habe das ich noch richitg Probleme bekomme.
Ich besuche regulär einen Rückbildungskurs (8 Termine) in der Hebammenpraxis, wo ich auch den GVK absolviert habe. Es sind sogar einige Frauen wieder aus dem GVK dabei. Die Babys werden während unserer Kurszeit im Nebenraum von einem Kindermädchen betreut. Im Kurs gibt es hauptsächlich Übungen zum Beckenboden, aber auch für die Brust und den Rücken. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Deine sollte das auch tun. Wenn du den Kurs bei einer Hebamme besuchst, kann diese auf jeden Fall mit der KK abrechnen. Bei einem Physiotherapeuten würde ich ich vorher mit der KK in Verbindung setzen und nachfragen, mit welchen Vertragspartnern/Praxen sie zusammenarbeiten. Bei meiner KK sind das nur bestimmte Physiotherapeuten. Würde ich woanders hingehen, müsste ich die Kosten selber zahlen.
Es geht ja nicht um Rückbildungsgymnastik - das brauche ich nicht. Es geht um gezieltes Beckenbodentraining- nur das - habe es als Einzelstunden verordnet bekommen. Werde wohl mal die Hebamme anrufen und sie fragen- sie kann mir dann vielleicht oder hoffentlich auch direkt jemanden empfehlen.
Ich verstehe dich nicht. Rückbildungskurs = gezieltes Beckenbodentraining
Nein ein Rückbildungskurs ist mehr als nur Beckenbodentraining.... geht halt um generelle Rückbildung auch Bauch und Co - bei mir geht es wirklich nur um den Beckenboden - alles andere brauche ich nicht.
warum brauchst du alles andere nicht? hast du schon wieder so ne bomben Figur? ich wusste gar nicht das es Einzelstunden beckenbodenTraining gibt. hast du denn arge Probleme mit dem beckenboden?
Nun Figurtechnisch kann ich mich nicht bekalgen - habe aber auch kaum zugenommen und von natur aus anscheinend das Glück, dass sich mein Bauch immer sehr schnell wieder weitesgehend zurückzieht. Klar gewebemäßig ist er nicht straff, wird er wohl auch nciht mehr werden *g* Aber es ist alles soweit supi. Ich brauche den Rest ansich aber auch nciht, da ich eh 3 mal die woche für 2 std so sport treibe. Und was den Beckenboden anbelangt, so habe ich da leider das Pech schon immer eine sehr schwache Muskulatur zu haben - trotz Training. Und nun nach der 3. Geburt - wovon ja 2 sehr kurz nacheinander waren, merke ich halt das es noch schlechter wird - und ich möchte ja nun wirklich nicht irgendwann da stehen und Inkontinent sein. Da diese schwäche bei mir aber nunmal so vorhanden ist und ich ja sonst auch viel sport treibe brauche ich halt ganz gezielte Sachen - individuell abgestimmt.
hi, alle die hier keine rückbildung absolvieren können, empfehlen diese dvd: http://www.amazon.de/Mein-starker-Beckenboden-Christine-Niersmann/dp/B000HXD54S/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1402951263&sr=8-9&keywords=beckenboden+training
Man muß schon sehr gezielt Beckenbodentraining machen. Das bißchen in den Rückbildungskursen ist für die Katz'. In der Rückbildung gehts ja eher darum, dass sich die Bauchmuskeln wieder komplett schließen. Ich hab das nach dem 1. Kind etwas vernachlässigt, und hab durch schweres Tragen (13kg Kleinkind) während der Schwangerschaft und im Wochenbett eine Blasensenkung bekommen. Jetzt muß ich täglich Gymnastik machen, damit der Beckenboden wieder stark wird. Wenn ich es allein nicht hinkriege, bekomme ich auch Physiotherapie. Ich denke, da wirst du dann genau angeleitet. Unsere Rückbildung macht eine Physiotherapeutin, die sagt, dass sie es eh nicht kontrollieren kann, ob wir mitmachen, deswegen gibt sie uns nur die Anleitung und wir sollen das mehrmals täglich zuhause machen.
Oh das ist aber ganz fies.... bei mir ist es halt so, das es so vorm Kippen steht - also sehr zur Senkung hingeht und deswegen will und muss ich nun noch gezielter was machen. Ich trainiere ja so schon ständig - habe ich immer gemusst aber nun reicht das wohl so nicht. Werde es nun nebenher auch mit Kugeln probieren - soll ja recht gut unterstützen. Und dann mal schauen.....leider kriege ich es zeitlich kaum hin nun noch feste Termine für das Training zu haben - Job, Kids und all sowas lassen da derzeit leider nicht viel zu. Aber ich werde mich nun dennoch mal schlau machen wie ich das, wo machen kann. Hast du zufällig eine Ahnung ob ein Hebamme ( Beckenbodentrainerin) das auch machen drüfte und abrechnen kann oder muss es ein Physiotherapeut sein? Ich glaub ich ruf gleich einfach mal bei der Kasse an - lol
Eigentlich merke ich es gar nicht, bin auch nicht inkontinent. Ich war sehr überrascht bei der Kontrolle, als ich die Diagnose bekam. Hast Du rausbekommen, ob es auch eine Hebamme machen darf?
Also bei dieser Verordnung darf es NUR ein Physiotherapeut machen - na super ich wohne am ADW - weit und breit ist hier nichts. ich Muss echt schauen wie ich das hinkriegen kann ......args..... mit der Hebamme wäre es leichter gewesen - aber auch als ausgebildete Beckenbodentrainerin darf sie dies leider nicht. Nun ich merke es in soweit, als da sich einfach eine viel schwächere Blase habe und ich will nicht das es noch schlimmer wird - ich irgendwann mir beim niesen oder heben in die Hose mache...
Bei uns (auch am Arsch der Welt ;-)) kommen Physiotherapeuten auch nach Hause. Gibt´s bei Dir bestimmt auch. Die sind ja im Prinzip auch oft bei Leuten gefragt, die schlecht zu Fuß sind, oder operiert wurden...daher bieten viele diesen Service an. Zahlt auch die Kasse ...
Das wäre vielleicht eine möglichkeit - hier gibt es einige Ärzte die am We auf haben - aber leider keine Physiotherapeuten..muss ich mal schauen ob ich da vielleicht was drehen kann. Danke für den Tipp
