Atmung während der Wehen

Ehrlich gesagt nicht. Während der Geburt wird dir die Hebamme aber Anweisungen und Tipps geben. Hatte sowohl bei meiner Tochter als auch jetzt einen GVK, die Atmung wurde aber nicht groß thematisiert war also kein Hechelkurs;-) Lg Maja

Ja, das mit der Atmung hilft super in der Eröffnungsphase. Wenn man sich darauf konzentriert und schön tief in den Bauch ein- und möglichst lange ausatmet. Ich hab die Atemzüge während der Wehen und auch in der Wehenpause gezählt. Das hat mir in der Situation ein etwas sichereres Gefühl gegeben, wenn ich wusste wie lange der Wehenschmerz noch dauert bis die Pause kommt. Außerdem ist es noch super hilfreich, den Anweisungen der Hebamme zu folgen, wenns danach (Austreibungsphase) zur Sache geht. Z.b. wenn man schon Pressdrang hat, die Hebamme aber sagt, man solle noch nicht pressen, weil das Kind noch nicht tief genug im Becken ist. Das kann dann z.b. auch einen Dammriss verhindern. Außerdem kann das Kind mit seinem Köpfchen gegen das Schambein gepresst werden, wenn man trotzdem andauernd presst (wenns noch zu früh dafür ist), so dass es sich evtl. nicht richtig ins Becken drehen kann und man dann mit viel Mühe (im Vierfüßlerstand mit kreisendem oder schaukelndem Becken viele Presswehen veratmen muss, um so dem Kind in die richtige Position zu helfen) das wieder korrigieren muss. So war es zumindest bei mir... Ich habe aber vor allem die Atmung in der Eröffnungsphase als sehr sehr hilfreich empfunden und die Hebamme war auch sehr begeistert davon und meinte, ich hätte wohl in der Eröffnungsphase geschlafen - so hätte es wohl gewirkt

Ich habe mich auf nichts vorbereitet bei keinem der 3. Ich habe immer aus dem " Bauch heraus" geatmet - also einfach nach Gefühl - darauf gehört was MIR gut tut - habe aber auch nie weitere Anweisungen bekommen, war nciht nötig. Man sollte sich einfach fallen lassen und auf sein Bauchgefühl hören - und natürlich auch auf die Hebamme,wenn sie dir anweisungen gibt werden sie ihre richitgkeit haben *g*