Mitglied inaktiv
ich habe im I-Net nach geschaut und folgendes gefunden...:
In der Schwangerschaft
• Verbessern Sie die Dehnfähigkeit Ihrer Muskulatur am Damm durch Dammmassage. Damit können Sie in Schwangerschaftswoche 33 beginnen. Für die Massage träufeln Sie ein wenig Öl (mit Vitamin E oder rein pflanzlich) auf den Eingang Ihrer Vagina. Führen Sie nun Ihre (ebenfalls geölten) Daumen etwa 3 Zentimeter tief in die Vagina ein und pressen Sie sie sanft nach außen und unten bis Sie ein leichtes Kribbeln spüren. Halten Sie die Spannung etwa zwei Minuten lang. Beginnen Sie dann den unteren Teil Ihrer Vagina und die Schamlippen durch Vor- und Rückwärtsbewegungen zu massieren. Machen Sie das drei Minuten lang. Sie können vor der Massage ihre Muskeln mit einem Dampfbad aus Heublumen oder Lindenblüten lockern.
Hmmmmm... soll ich mich jetzt selbst befriediegen? oder wie muss ich diese Anleitung Verstehen???? 
Mein frund und ich konnten darüber gerade echt gut lachen.... 
Lach du mal...... hilft aber;-)) Hab das Dammmassageöl von Weleda das ist gut und wenn zum Schluss noch was über ist schmierst es dir auf dem Bauch --> soll auch noch Wehen anregen;-)) LG danni
Soll aber helfen. Ich habe mir leider beim ersten mal nicht so viel Mühe gegeben und musste einen Dammschnitt bekommen. Glaub mir, wenn du es selbst machst, dann hat das rein gar nichts mit Selbstbefriedigung zu tun, der Bauch ist so dick, dass du dich regelrecht verrenken musst. Und das ist teilweise recht anstrengend. Außerdem massierst du mehr nach hinten und an den Seiten, nicht nach vorne. Es gibt übrigens ein spezielles Dammmassageöl. Wenn du eine Ahnung haben willst, wie es sich anfühlen soll, dann mach den Mund weit auf und ziehe mal mit je einem Finger gleichzeitig die Mundwinkel breit. Ich werde mir diesmal definitiv mehr Mühe geben, mein Freund darf mir sicherlich mithelfen, wenn er mag. Ich brauche keinen Dammschnitt mehr, denn die alte Narbe ist immer noch zu ertasten und bereitet mir von Zeit zu Zeit noch Probleme.
... ich hab diese Anleitung auch schon in nem Buch gelesen... Genau so! Wortwörtlich...
Ich kann mir gut vorstellen, dass das sehr wohl was bringt - was ich mir allerdings nicht vorstellen kann: WIE KOMM ICH IN DER 33. WOCHE DA NOCH HIN ohne zur Zirkusnummer zu werden??? Mal gucken - vielleicht lass ich das meinen Mann machen...
Zwei Fliegen mit einer Klappe... Nee im Ernst - ich werds auf jeden Fall probieren!
Liebe Grüße
Hannah-Lea
Ja probieren werde ich es auch, so ist es ja nicht... bin ja offen für alles 
aber wie ich das so gelesen habe und es dann meinem Freund vorlas... 
Das kribbeln ist ja auch nix angenehmes. Du sollst die Haut ja dehnen bis es kribbelt. Also du sollst schon merken das du das dehnst aber nicht so doll das es brennt. Und an der Unterseite zum Po hin ist das ja auch eigentlich nicht so ein Punkt der viel mit Erregung zu tun hat.
Also toll fand ich das jetzt nicht. Eher unangenehm, da man doch ziemlich dehnen soll... sonst bringt es ja nix. Ich habe es jedenfalls nicht gemocht und geholfen hat es leider auch nix. Vielleicht habe ich es nicht lange/oft genug gemacht. Hatte einen Dammriß II. Grades. Aua... LG, Anja
habe es in der 1. ss nicht gemacht und bin ein kleines bisschen gerissen, waren 2 stiche beim nähen...
dieses mal werde ich es auf jeden fall ausprobieren - vielleicht hilft es ja und ausserdem können das ja auch die partner übernehmen! die haben evtl. mehr spass dabei!
gruss 
kuckuck =) Aber selbst wenn, lieber reissen lassen, als geschnitten werden, sagte uns meine Hebamme bei der Krankenhausbesichtigung.. Durch den Riss ist es quasi eine natürlich Wunde und heilt schneller ab nach dem Nähen, als wenn man es schneidet. Viel Spaß euch noch beim Ölen (; lg und ein schönes verschneites wochenende