Wie viel Kaffee ist in der Stillzeit erlaubt?

Kaffee

© Adobe Stock, karandaev

Ein bis zwei Tassen am Tag gelten als unbedenklich. Am besten trinken Sie den Kaffee (bzw. Tee) morgens oder am fr├╝hen Vormittag.

Was uns am Kaffee/Tee fit macht, ist das darin enthaltene Koffein. Es erweitert die Gef├Ą├če und wirkt leicht blutverd├╝nnend, daher die belebende Wirkung. Kleine Mengen Koffein gelangen jedoch auch in die Muttermilch und damit zum Kind.

Kaffeetrinken eher am Morgen - f├╝r guten Schlaf am Abend

Das hei├čt: Etwa acht bis zehn Stunden, nachdem Sie Ihren Kaffee getrunken haben, kann eine belebende Wirkung bei Ihrem Baby auftreten. Zum Abend hin ist das eher ung├╝nstig, wenn Sie Ihr Kind an feste Bettgehzeiten gew├Âhnen m├Âchten. Und falls Ihr Kind schon m├╝de genug ist, um zu schlafen, kann es quengelig werden, falls das Koffein es am Einschlafen hindert.

Am besten beobachten Sie einfach mal eine Zeit lang, ob sich ein Zusammenhang zwischen Ihrem Kaffeekonsum und dem Verhalten Ihres Kindes zeigt. Das muss nicht der Fall sein, solange Sie wenig Kaffe/Tee trinken. Vermuten Sie eine Reaktion bei Ihrem Kind, probieren Sie einfach mal aus, welches Timing am besten ist.

Vorsicht auch bei Cola, Eistee und Co

├ťbrigens: Koffein ist auch in manchen Softdrinks oder in Eistee enthalten. Der Blick aufs Etikett lohnt sich also. Im Grunde gilt in der Stillzeit, was Sie schon aus der Schwangerschaft wissen: Bei belebenden Getr├Ąnken ist Zur├╝ckhaltung angesagt.

Auch in der Schwangerschaft gelangt Koffein zum Kind - ├╝ber das Blut, denn Koffein kann die Plazenta passieren. Verl├Ąuft die Schwangerschaft normal, gelten bis zu drei kleine Tassen Kaffee am Tag als unbedenklich.
Allerdings k├Ânnen schon kleinste Koffein-Mengen das Gewicht des ungeborenen Kindes ung├╝nstig beeinflussen. Ein um 60 - 70 Gramm niedrigeres Geburtsgewicht ist bei einem gesunden, am Termin entbundenen Kind nicht schlimm. Anders sieht es jedoch bei einem zu fr├╝h geborenen Kind aus, bei dem jedes Gramm z├Ąhlt.

Weitere Themen:

Mobile Ansicht

Impressum Über uns Neutralitätsversprechen Mediadaten Nutzungsbedingungen Datenschutz Forenarchiv

© Copyright 1998-2022 by USMedia.   Alle Rechte vorbehalten.