Liebe Frau Höfel, dankeschön! Ich verstehe nur nicht ganz, wie Sie das mit der Reihenfolge meinen?Also erst einpaar Wochen aufs Laufband und joggen, dann erst die Bauchmuskeln trainieren und dann erst Kiwa und Ähnliches heben? Oder meinten Sie, lieber Laufband als draußen und parallel die schrägen, dann geraden Bauchmuskeln trainieren und parallel Beckenboden trainieren-dann kann auch parallel gehoben werden. Entschuldigung, falls ich auf dem Schlauch stehe! Und leider habe ich den Button nicht gefunden, weshalb ich nochmal einen neue Frage gestellt habe. Liebe Grüße
von sonnenschein042015 am 30.12.2015, 21:38