NovemberWunder_
Huhu ihr lieben, habe heute etwas die Wohnung aufgeräumt (bin noch mitten im Umzug) und na ja.. waren gut 3-4h die ich da am aufräumen war, mit wenig Pausen dazwischen. Das staubsaugen war wirklich ein Kraftakt. Weiß nicht ob's am Magnesium lag, aber ich hatte wirklich das Gefühl, als wäre ich Top fit! Hätte ich selber nicht erwartet gehabt, dass ich so viel heute schaffen würde. Da bleibt mir die Arbeit für die kommenden Tage erspart. Müssen ja nur noch paar Regale am Samstag montiert werden und Tada, die Wohnung ist Bezugsbereit! Als ich dann zu meiner Mutter ging (bei ihr schlafe ich derweil noch, weil Herd und Kühlschrank werden erst Samstag mit rübergefahren). Auf dem Weg zu meiner Mutter fing es schon langsam an in Nähe meines Beckens zu ziehen.. Bin auch so komisch gelaufen, weil ich kaum auftreten konnte. Na ja, alles noch im normbereich... Mittlerweile ist es so schlimm, dass ich Schmerzen beim laufen, hinsetzen, hinlegen usw. habe. ES IST UNERTRÄGLICH!!!!! Die Schmerzen sind vermehrt am unteren Rücken und an meinem linken Gesäß. (blöd zu erklären)... Hoffentlich wisst ihr, was ich meine... Weiß jemand einen Rat? Muss bis Morgen wieder fit auf den beinen sein, weil ich einige Termine habe... :( Ich weiß, selber schuld, aber ich fühlte mich wirklich super fit und hatte das sonst nie so schlimm! Bin davon ausgegangen, dass ich meinen Körper gut kenne und weiß, wann Ruhe ist... Das ich am Ende mit solchen Konsequenzen muss, hätte ich nicht gedacht.. Langsam muss auch ich einsehen, dass ich körperlich gewisse Grenzen habe und nicht mehr so fit bin, wie ich annehme... MfG.
Könnten auch Wehen sein
Bin mir da recht unsicher, weil der kleine liegt mit dem Köpfchen noch nicht unten, Unterleib Schmerzen (Senkwehen) habe ich auch keine, ebenfalls keine permanenten verhärtungen am Bauch (Übungswehen)... also alles gut, bis auf die Schmerzen... Für die 36ssw. wären Wehen denke auch etwas zu früh....
Könnte auch der Ischias sein. Hatte das mal, dass ich mit einem Fuß kaum auftreten konnte, da wäre mir fast immer das ganze Bein weggesackt. Bei mir hat es super geholfen, auf einem großen Gymnastikball zu sitzen und ein wenig zu kreisen und zu kippeln...
Das klingt nach Lendenwirbelsäule..Ischiasnerv eventuell eingeklemmt. Versuch mal dich auf einen Tennisball o.ä. zu legen da wo die Schmerzstelle ist bzw dich zu dehnen. (YouTube: Liebscher und Bracht LWS) gute Besserung!
Igelball zwischen Steiß und Wand klemmen und rubbel... Und eventuell Rotlicht? Gute Besserung.
Als Bandscheibenvorfall "opfer" ;-) klingt das für mich sehr nach LWS bzw eingeklemmtem Ischias Nerv. Wärme und die Tipps der anderen sind sehr gut. Ansonsten immer in die Richtung bewegen wo es am meisten weh tut (Also dann im Po) und viel bewegen soweit noch möglich. Nicht schwer und ungünstig heben. Meist löst sich der Nerv innerhalb eines bis drei vier Tagen wieder.
Hallo aus dem Oktober, ich hatte ganz ähnliche Schmerzen wie du sie beschreibst. Bei mir hat tapen unheimlich gut geholfen. Frag doch mal deine Hebamme, falls du eine hast, ob sie das kann Gute Besserung!