zurück| Geschrieben von Surfergirl, 9. SSW am 02.09.2019, 11:18 Uhr |
Angst vor zu hoher Zunahme
Moin Leute,
Ich bin derzeit in der 9 SSW und vor 3 Wochen war ich das erste mal bei der FÄ.
Morgen ist der nächste Termin und meine FÄ meinte letztes Mal ich dürfe/solle in der Schwangerschaft 6-8kg zu nehmen. Jetzt hab ich aber bereits in den letzten 3 Wochen schon 1kg zugenommen.
Ich merke das ich mein Essverhalten einfach total ändern muss, vor der Schwangerschaft hab ich 10kg abgenommen aber ich hab ständig Heißhunger oder mir ist schlecht. Es ist etwas besser, wenn ich zusehe alle 3h etwas zu essen. Ich bin einfach noch am ausloten wegen Mengen und Art.
Wie viel habt ihr schon zugenommen?
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Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von LeLouve, 7. SSW am 02.09.2019, 12:38 Uhr
Ich hab noch nichts zugenommen. Ich hatte aber auch das Thema mit meinem FA.
Er meinte alles zwischen 11 und 15 Kilo wäre ok.
Ich wiege 75 Kilo.
In die erste Schwangerschaft bin ich mit 92 Kilo gestartet und habe 8 Kilo zugenommen.
Darf ich fragen ob du ein hohes Start Gewicht hast?
Mach dir bitte nicht zu viele Gedanken und ess einfach ausgewogen. Klar darf es auch mal was ungesunde sein. Genieß deine Schwangerschaft
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von Surfergirl, 9. SSW am 02.09.2019, 13:29 Uhr
Klar darfst du fragen.
Ich bin mit 90kg auf 170cm gestartet.
Ausgewogen versuche ich mich natürlich auch weiter zu ernähren...
diese kotzerei macht mich zwischendurch auch echt fertig...
an manchen Tagen bleibt so gut wie nichts drin und dann kommt wieder ein Tag voller Heißhunger auf alles was essbar ist. Ich Zügel mich da schon aber irgendwie bin ich gefrustet, weil mein bisheriges Ernährungssystem der Krümmel blöd findet...
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von Saralina1991, 8. SSW am 02.09.2019, 13:54 Uhr
Ich starte mit 92,2 Kilo
Lass dich nicht so unter Druck stellen!
Ich frage mich immer was manche Frauen für komische Frauenärzte haben... in meiner ersten Schwangerschaft habe ich 35 Kilo zugenommen und 18 Kilo davon waren alleine Wasser ! Und in der ersten Woche nach der Geburt auch schon wieder runter... jede Frau ist individuell. Und meine Frauenärztin hat mich nie nie nie verurteilt oder unter Druck gesetzt. Für sie war es immer nur wichtig das ich kein Schwangerschaftsdiabetes bekomme.
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von Surfergirl am 02.09.2019, 17:27 Uhr
Das beruhigt mich etwas.
Ich kämpfe halt schon immer mit meinem Gewicht und gerade in Prüfungsphasen ging es hoch.
Ich glaube eigentlich nicht, dass mein Gewicht unserem Krümmel schadet, weil ich gesund bin. Aber ich will natürlich nichts riskieren.
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von LeLouve am 02.09.2019, 18:54 Uhr
Iss worauf du lust hast und lass dich nicht stressen. Viele Ärzte sind da leider echt fies. Und gerade bei erbrechen, solltest du das essen was drinbleibt.
Diät kann man nach der Schwangerschaft immer noch lange genug machen
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von Saralina1991, 8. SSW am 02.09.2019, 21:15 Uhr
Sehe ich auch so. Genieß die ss einfach 
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von Moosweibchen, 11. SSW am 02.09.2019, 21:34 Uhr
Meine Ärztin bei meiner ersten SS hat mich auch behandelt wie eine Risikoschwangere wegen Übergewicht (1,72m/81 KG)
Hat mich sehr gewundert, da ich mich damals nicht wirklich "Fett" gefühlt habe.
Hatte Angst und habe mich schuldig und plötzlich hässlich und unförmig gefühlt und geweint, weil ich dachte, dass ich gar nicht schwanger, sondern nur noch dicker aussehen würde mit fortschreitender SS.
War kein guter Start.
Im Nachhinein denke ich, mit einem entspannten Arzt und einem entspannten ich wäre es mir echt besser gegangen.
Mittlerweile habe ich Normalgewicht und bin ganz froh darüber, so in die jetzige SS starten zu können, aber eigentlich auch nur, weil ich mich fitter und entsprechend gesünder fühle.
Wenn du gesund und fit bist, würde ich mirnkeinen großen Kopf machen und vor allem darauf achten WAS du isst. Nicht wie viel ;)
Alles Gute aus dem März Bus!
Re: Angst vor zu hoher Zunahme
Antwort von Surfergirl am 02.09.2019, 23:37 Uhr
Ich bin halt sonst sehr fit gewesen. Ausdauer im und auf dem Wasser wie ein Fisch und ich hab auch einiges an Kraft, habe vorher gerne Kolleginnen und Kollegen wenn es ans schleppen ging ziemlich in die Tasche gesteckt.
Jetzt ist das irgendwie weg. Nach 3 Gängen bin ich platt und es darf auch nicht mehr so schwer sein... aber ich denke einfach das sind die Hormone und das kommt hoffentlich nach der SS wieder ;)
Versuche mich momentan aufzuraffen 1-2x die Woche schwimmen zu gehen, ist nur mit der Kotzerei und Übelkeit etwas schwierig zu vereinbaren, weil ich mich ungern ins Becken übergeben will. Und auch da heißt es langsam an.
Aber es beruhigt das ihr mir auch alle sagt das WAS entscheidender ist als das WIEVIEL.
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