RosiLo
Liebe Frau Rex, ich habe vor zwei Wochen entbunden und würde gerne neben paar Übungen den Beckenboden mit Liebesperlen trainieren. Spricht aus Ihrer Sicht etwas dagegen? Ist evtl die Belastung zu hoch? Danke für Ihre Antwort!
Liebe RosiLo, ich würde dir raten noch ein wenig zu warten. Sechs Wochen benötigt ein Körper für die komplette Rückbildung. Danach kannst du auf jeden Fall trainieren. Aber diese Zeit würde ich deinem Körper geben um selbst zu arbeiten. Lieben Gruß Steffi Rex
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Liebe Frau Rex, mein Sohn ist nun 14 Wochen alt.Bei der Geburt habe ich einen Dammriss 2. Grades und einen Scheidenriss erlitten.Es ist alles super und schnell verheilt. Ca. 6 Wochen nach der Geburt saß ich wieder auf meinem Pferd,merkte jedoch beim traben nach einigen Minuten eine leichte Inkontinenz und bin dann erstmal nur noch Schritt ger ...
Hallo Stephanie! mein Baby ist inzwischen fast 14 Wochen alt. Darf ich zum Beckenbodentraining unterstützend so Kugeln benutzen schon? Rückbildungsübungen mache ich auch bereits seit einer Weile. danke und viele Grüße