Hübner heidi
Guten Tag, Meine Frage ist: Kann man denn zuviel Obst essen? Bin in 25. Woche, 2. Schwangerschaft. Habe 30 kg in den letzten Schwangerschaften zugelegt. Hatte dann mit Weight watcher angefangen und mein mein Traumgewicht erreicht. Seitdem esse ich sehr sehr viel Obst. 4-5 Äpfel, halbe Wassermelone, Erdbeeren. Abends gibt es dann Abendessen Fleisch mit Nudeln o. Kartoffeln ..... Vielen Dank Heidi
Liebe Heidi, 1. leider ist der Glaube immer noch sehr verbreitet, dass in Obst ja nur Vitamine seien. Fakt ist, dass es auch sehr viel Zucker enthält und aus diesem Grund ist es bei Gewichtsproblemen besser, das Obst im Zusammenhang mit einer Mahlzeit zu essen, aber eben nicht zwischendurch in Unmengen. 2. Wenn Sie Ihre Ernährung anpassen möchten, dann ist es für den Abend oft sinnvoll, neben einem mageren Stück Fleisch vielleicht noch einen Salat, aber nicht größere Mengen an Kohlenhydraten (Nudeln/Kartoffeln) zu sich zunehmen. Liebe Grüße VB
Bella1977
Obst an sich ist ja gesund! Allerdings muss man da schon auf das fruchtzucker aufpassen. Nicht umsonst gibt es die ww-regel 2x obst und 3 x gemüse pro tag. Vielleicht kannst du paar obst rationen gegen ne paprika, tomate und co. tauschen. LG Bella
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