Mimi76
Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, ich bin gerade etwas verunsichert. Ich nehme derzeit Folio Basic Phase 1. Dieses enthält ha neben Jod, Vit D und Folsäure auch Vit B12. Die Phase 2 enthält ebenfalls all diese Stoffe. diese habe ich da der Trimester Wechsel bevorsteht bereits besorgt. Nun hat mir meine Hebamme zusätzlich noch Folio Nausema empfohlen. Dieses enthält Vit B1, B6 und auch Vit B12. Ich bin nun etwas verunsichert ob ich dann nicht viel zu viel Vitamin B12 aufnehmen würde wenn ich täglich noch 3 Nausema Dragees wie angegeben einnehmen und die Normalen Folio Tabletten Phase 1 bzw 2 die ja auch Vitamin B 12 enthalten. Nausema enthält als Tagesdosis 12 Microgramm (da 3 Dragees a 4 Microgramm empfohlen werden) und die Phasen 1 und 2 jeweils 9 Microgramm mit der einen Tablette die man einnimmt. So würde ich am Tag dann 21 Microgramm zu mir nehmen. Kennen Sie die Produkte und können mir sagen ob das ggf. schädlich sein kann oder ob das zu viel aufgenommen Vitamin einfach ausgeschieden wird? Viele Grüße Deine Schwangerschaftswoche: 11
Es wird eine tägliche Aufnahme von 4,5 µg Vitamin B12 empfohlen ohne dass ein Beschränkung nach ober vorgegeben ist, da überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden wird. Dennoch wird von übermäßigem Verzehr Vitamin B12 abgeraten. Ggf. Vitamin B 12 im Blut bestimmen. Alles Gute !! Gruß Dr. Mallmann