Hallo Dr. Bluni, ich bin bei 35+2 mit Zwillingen schwanger und habe bislang ca. 750mg reines Magnesium eingenommen...(3x250mg). Seit einigen Tagen kriege ich aber nachts immer wieder Krämpfe in den Waden und auch im Oberschenkel...und die sind so heftig, dass ich aufstehen muss. Jetzt hab ich gehört, dass sich die Aufnahme von Magnesium verbessern soll, wenn man gleichzeitig Calcium zu sich nimmt. Stimmt das? Ich habe mir jetzt ein Ergänzungsmittel geholt mit einer Dosierung von Mg 63mg, Ca 106mg und D3 1,25µg pro Tablette. Wieviel dürfte ich denn davon am Tag nehmen? Vielen Dank LG, Caro
von Caro32 am 06.08.2011, 13:51