Intervallfasten in Schwangerschaft

Question

Sehr geehrter Herr Dr. Bluni, ich möchte gerne das Intervallfasten ausprobieren. Dies bedeutet ja nur, 16 h am Tag nichts zu essen. Also stellt es für mich kein richtiges Fasten im eigentlichen Sinne dar. In den 8 h würde ich mich weiterhin gut und ausgewogen ernähren. Leider steht aber überall das Schwangere nicht fasten sollen, darf ich dieses Intervallfasten in der Schwangerschaft (und Stillzeit) machen? Mit freundlichen Grüßen Sanny99

Dr. med. Vincenzo Bluni · Accepted Answer

Hallo Sanny, in der Schwangerschaft empfehle ich Ihnen, darauf zu verzichten. Und in der Stillzeit eigentlich auch. Viel sinnvoller ist es, auf eine bewusste Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten und dem Verzicht auf überflüssige Fette und Zucker zu achten. Gleichzeitig kann ausreichend Bewegung dazu beitragen, das Gewicht in den Griff zu bekommen. Herzliche Grüße VB

Anniquita83 · Answer

Fasten und Schwangerschaft schließen sich aus.

Intervallfasten in Schwangerschaft

Dr. med. Vincenzo Bluni