Mating
Hallo, bin zur Zeit echt vergesslich. ist es schlimm wenn man Mal vergisst die Folsäure zu nehmen? Doppelt nehmen oder dafür zweimal am Tag ( morgens und abends) nehmen? Besser nicht oder? Mfg
Hallo, hier kann ich Sie beruhigen: nein bestimmt nicht. VB
Mitglied inaktiv
Wieviel sollst du denn täglich nehmen?
Mating
Ich nehme ein Präparat von Alnatura, da sind noch andere Nährstoffe drin und 600 Folsäure.
Mitglied inaktiv
Der Körper braucht in der Schwangerschaft mindestens 800 ug Folsäure täglich, darunter liegst du im Mangelbereich. Ich würde bei dem Alnatura Präparat auf 2 Kapseln/Portionen jeden zweiten Tag wechseln.
MetaN
Die offizielle Empfehlung ist 400 ug, nicht 800. Wenn man sich ansonsten gesund ernährt, völlig ausreichend. 800 ug und alles mögliche gedöns oben drauf empfiehlt nur die Nahrungsergänzungsmittelindustrie… nicht die medizinische Forschung. und mal vergessen macht überhaupt nix aus.
Mitglied inaktiv
Achtung, die Texte und das Bild sind nichts für schwache Nerven. https://www.aerzteblatt.de/archiv/42187