Biggi0402
Hallo Dr. Bluni! Ich brauche dringend Ihren Rat! Ich bin jetzt in der 23. SSW und habe seit 4 Wochen extreme Schlafprobleme. Ich kann keine Nacht richtig schlafen. Wenn ich gegen 22 - 23 Uhr müde ins Bett gehe, dann schlafe ich in der Regel recht bald ein. Ich wache aber nach ziemlich genau 1 Std jedesmal wieder auf und liege dann stundenlang wach. Ich kann einfach nicht wieder einschlafen. Endweder bin ich trotzdem müde, weiß aber nicht wie ich liegen soll, trotz einigen Lagerungskissen im Bett... Oder ich bin einfach nur hellwach. Dann lese ich oder gucke TV. Wenn ich im Bett nicht mehr liegen kann, wandere ich ins Wohnzimmer und versuche es mir im Liegesessel bequem zu machen. Leider klappt das auch nicht immer. In den Morgenstunden, so ab 5:30 Uhr werde ich dann noch mal müde und schlafe ca 1,5 bis 2 Stunden. Ich habe schon ein paar Abende von Weleda "Avena sativa comp" Globuli genommen. Die erste Nacht konnte ich tatsächlich ziemlich gut schlafen, in den folgenden Nächten wieder nicht, trotz Einnahme dieser Globuli. Dann habe ich schon ein paar Abende -auf Anraten meiner Hebamme und Frauenärztin- "Baldriparan stark für die Nacht" genommen. Die haben überhaupt rein gar nichts geholfen! Das einzige was ich an Wirkung von diesen Baldrianpräparaten merke ist, dass ich nachts etwas ruhiger bin und nicht mehr einfach nur heulen könnte wenn ich stundenlang wach liege... Zum schlafen helfen diese Präparate mir aber trotzdem nicht... Von meiner Hebamme habe ich eine Teemischung bekommen, mit einigen verschiedenen Kräutern. Der hilft auch nicht. Warme Milch mit Honig hilft auch nicht. Nun nehme ich seit drei Abenden das Schüssler Salz "Magnesium phosphoricum D6 (Nr. 7) als heiße Sieben vor dem schlafen gehen. Davon merke ich leider auch nichts... So langsam zerrt das ganz schön an meinen Nerven! Ich habe noch einen 6 jährigen Sohn zuhause um den ich mich kümmern muss. Teilweise bin ich einfach nur schlecht gelaunt und gereizt. Tagsüber versuche ich zwischendurch mal ne Stunde zu schlafen. Aber das ist ja nicht Sinn der Sache, dass ich nachts wach liege und am Tage schlafe... Ich kann bald nicht mehr... In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich solche extremen Probleme nicht. Klar zum Ende der Schwangerschaft ok, aber selbst da konnte ich zumindest mal 2-3 Stunden am Stück schlafen! Haben Sie einen Rat für mich, was ich noch tun kann?? Viele Grüße
Hallo, In der Schwangerschaft können bei Schlafstörungen folgende Maßnahmen hilfreich sein u. unterstützend eingesetzt werden: - Entspannungsübungen -beruhigende Tees, wie Melissentees -Stressabbau -vor dem Schlafengehen eher keine aufreibenden Filme, sondern eher ein Buch lesen Der Genuss von Baldrian ist hinsichtlich seiner Unbedenklichkeit in der Schwangerschaft nicht ausreichend untersucht. VB
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