Hallo,
meine Tochter 7 1/2 Monate isst Mittag nicht unbedingt gerne ihrem Gemüse-Fleisch-Brei.
Sie isst lieber Obstbrei.
Sie hört daher nach 5-10 Löffel auf zu essen und ich frage mich, ob ihr ihr zusätzlich Eisen geben sollte ?
Was sagen sie ?
Danke und LG
von
JEW
am 06.06.2014, 09:23
Antwort auf:
Zusätzlich Eisen
Liebe J.
bleiben Sie einfach geduldig dabei, das Mittagsmenu anzubieten, was Sie gerne mit Obst "aufpeppen" dürfen. Außerdem ist in Getreide mit Vitamin C haltigem Obst auch Eisen drin, was gut verwertet wird.
Alles Gute!
von
Dr. med. Andreas Busse
am 06.06.2014
Antwort auf:
Zusätzlich Eisen
Wenn ich mir dazu als Vegetarierin eine Bemerkung erlauben darf:
Fleisch ist nichts, was wirklich jeden Tag gegessen werden muss. Wenn man denn unbedingt Fleisch essen will, dann reicht eigentlich ein, zwei Mal in der Woche. Was am Eisenhaushalt gut was ändern kann ist VERANLAGUNG. Es gibt Leute, die von Haus aus einen hohen Blutwert haben, und welche, bei denen der eher niedrig ausfällt. Man sollte sich immer am Befinden orientieren.
Wenn es einem gut geht, man wach ist und nicht schlapp. Wenn man keine Beeinträchtigungen hat, dann kann ein niedriger Blutwert ganz einfach normal sein - zu viel ist hier übrigens auch nicht gut. Fleisch ist in hohen Dosen auch kein guter Freund.
Was ich Dir empfehlen kann, ist, Dich mal bisschen zu belesen, falls Du Dir wirklich Sorgen um die Versorgung machst. Gut zur ersten Orientierung ist wie immer die Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Eisen-Stoffwechsel
Es reicht also auch, Eisenhaltiges mit etwas Vitamin-C-Haltigem zu verspeisen. Bspw. Fisch mit Zitrone oder Bohnen mit Paprika. Oder Hummus - perfekt (Kichererbsen, Zitrone)!!
Bitte nicht jeden Tag Fleischberge. Das kann auch nach hinten losgehen. Manche Kinder mögens irgendwann auch gar nicht mehr. Es sättigt auch total, sodass man hinterher "proppevoll" ist - auch unangenehm. ;-)
Ist nur meine Meinung und keineswegs dogmatisch. Es soll ja nichts verteufelt werden - im Gegenteil. Ich will Dir nur die Angst nehmen, Deine Tochter könnte zu kurz kommen. Im Grunde ist es bei kleinen Kindern wie bei Schwangeren: Die wissen instinktiv, was ihnen grad gut tut. Zu einem Mangel würde es erst kommen, wenn man wirklich über Wochen immer nur Eines isst. :-)
von
m0nika
am 06.06.2014, 09:58