User-1731425026
Sehr geehrtes Ärzteteam, ich stille meine Tochter, die sieben Wochen alt ist. Leider ist es so, dass ich - wenn die Kleine schläft oder bspw. mein Mann auf sie aufpasst - nur sehr schlecht in den Schlaf finde. Früher konnte ich gut ein- und durchschlafen, nur jetzt will mir das nicht mehr gelingen, obwohl ich sehr erschöpft bin und häufig nur maximal eine Stunde am Tag schlafe. Es liegt nicht daran, dass ich grübele, ich liege einfach wach da und kann nicht einschlafen. Alle einfachen Hausmittelchen wie Tee, Yoga, Hörbuch hören, kein blaues Licht etc. haben mir nicht geholfen. Im Krankenhaus habe ich nach der Entbindung an zwei Tagen jeweils eine Tablette Hoggar Night bekommen, was mir beim Einschlafen half. Die Gynäkologin dort empfahl mir für zu Hause Hoggar Night oder Melatonin Spray aus der Drogerie. Mir ist vollkommen bewusst, dass dies keine dauerhafte Lösung ist, ich gehe nur momentan sehr auf dem Zahnfleisch. Meine Frage ist nun: Ist es auch für meine Tochter unbedenklich, wenn ich für ein paar Wochen täglich Hoggar Night einnehme oder ein Melatonin Spray verwende? Sollte ich nach der Einnahme eine gewisse Zeit lang nicht stillen? ( Z.B. vier Stunden?) Viele Grüße und vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort
Liebe Z., die erste Zeit als frische Mutter sind anstrengend und dann fällt es naturgemäß vielen Müttern schwer, abzuschalten und in den Schlaf zu finden. Schlafmittel finde ich keine gute Idee, denn sie führen rasch zur Gewöhnung und je nach Mittel ist der Schlaf auch mehr oder minder erholsam. Ich möchte sie deshalb ermuntern, sich Unterstützung zu holen, um ein Entspannungstraining zu lernen wie "Progressive Muskelrelaxation" oder auch Yoga. Das hilft dann für immer! Und wenn Sie wirklich meinen, ohne ein Schlafmittel nicht auszukommen, dann lassen Sie sich bitte von Ihrem Arzt beraten, was für Sie als Stillende in Frage kommt. Alles GUte!
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