Mitglied inaktiv
Ich frage mich, wie ich den Speisezettel meiner Tochter (19 Monate, 9,9kg) gestalten kann, damit sie ausgewogener isst? Sie mag gerne (d.h. sie isst kleine Mange regelmässig davon) Gemüse und Wurst und Käse, auch Joghurt. Sie trinkt morgens ihre Vollmilch, knabbert Nüsse und Rosinen..., ...aber sie mag nichts, was man als Kohlenhydrate verstehen würde: Brot isst sie seit 2 Monaten überhaupt nicht mehr (keine Variante, auch nicht getoastet oder angebraten). Sie isst, wenn überhaupt, einige wenige Nudeln oder Stücke Kartoffeln am Tag - man kann das an einer Hand abzählen. Reis ebenso. Müsli (das gemalene von Alnatura hat sie mal eine Zeit lang gerne gegessen), will sie auch nicht mehr, keine Laugengebäcke, keine sonstigen Knusperstangen. Das geht jetzt seit 2-3 Monaten so. Der KiA sagt, sie ist gesund - aber glücklich, dass sie seit Dezember ein Pfund abgenommen hat, war er natürlich auch nicht. Auf die Dauer aber ernährt sie sich so doch zu einseitig, oder??????????????
Liebe M., einseitige Essgewohnheiten über einen bestimmten Zeitraum sind nichts ungewöhnliches. Meiner Erfahrung nach löst sich das am besten, je weniger Druck von den Eltern kommt. Essen soll immer nur ein Angebot sei!! Setzen Sie ihre Tochter zu 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten an den Tisch und bieten dort das ansprechend an, was Sie für die Familie für sinnvoll halten. Ihre Tochter darf davon so viel oder wenig essen wie sie mag. Keine Drängen zum Essen aber auch keine Extras oder etwas anstatt. "Immer nur lächeln", am Tisch sollte eine entspannte Atmosphäre herrschen - auch wenn ihnen das nicht leicht fällt. Ideal sind befreundete Kinder am Tisch, die gerne essen und ein unauffälliges Vorbild sind. Alles Gute!
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