Frage im Expertenforum Kinderarzt an Dr. med. Andreas Busse:

Kalziumaufnahme

Frage: Kalziumaufnahme

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Guten Tag Noch eine Frage. Unser Sohn nimmt keiner Milchprodukte zu sich, daher geben wir ihm Kalzium in Form von Brausetabletten. Gibt es etwas, dass die Aufnahme des Kalziums verhindert oder hemmt? Zum Beispiel ist es schlecht, zu der Kalziumeinnehma Orangensagt zu trinken. Wann nimmt man das Kalzium am besten zu sich, morgens oder abends? Herzlichen Dank für Ihre Antwort.


Dr. med. Andreas Busse

Dr. med. Andreas Busse

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Liebe M., selbst wenn man keine Milch trinkt, gibt es genügend anderer Möglichkeiten, mit der Nahrung genügend Kalzium zu sich zu nehmen und Tabletten sind keine gute Lösung. Zum einen lässt sich ja MIlch gut verstecken in Suppen, Soßen Süßspeisen, Käse auch zum Überbacken,...und es gibt andere kalziumreiche Lebensmittel wie Mohn(brötchen),Nüsse, diverse Gemüse, Kräuter. Notfalls sollten Sie sich von einer Ernährugnsberaterin dabei unterstützen lassen. Alles Gute!


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