Mitglied inaktiv
Lieber Herr Busse, am 6.11. habe ich Sie was gefragt, bezüglich der Kalorien eines Kleinkindes. Leider mußte ich Ihrer Antwort entnehmen, das Sie mich völlig falsch verstanden haben. Ich möchte nicht eigenwillig eine Diät mit meinem Kind machen. Ich wollte nur Angaben zum täglichen Kalorienbedarf eines normal enwickelten Kleinkindes (2 Jahre) wissen. Denn er hat ständig Hunger. Auf der einen Seite kann ich nicht ständig ihm was geben, um ihn zuzustopfen, auf der anderen Seite möchte ich nicht, das das Kind hungert. Deswegen habe mich mir eine Diätwaage gekauft. Dort möchte ich auswiegen, wieviel Kalorien, Eiweiß und so weiter ich ihm am Tag gebe, und mit den Vorgaben vergleichen. Man kann ja auch Lebensmittel durch andere austauschen, sodass er die selbe Menge ist, mit weniger Kalorien. Ich möchte einfach nur sicher stellen, das er nicht zu viel oder zu wenig an Nährstoffen bekommt und nebenbei gesund ernährt wird. Zum Beispiel wenn ich zuviel Kalorien gebe, dann ein Brötchen austauschen gegen 1 Mischbrotscheibe, um ihn dann noch etwas anderes zwischendurch geben zu können. Ich hoffe, ich hab mich jetzt verständlicher ausgedrückt. Und das er ständig Hunger hat wird zur Zeit damit von ärztlicher Seite begründet, das er starke Hinweise zum ADS zeigt. Wenn er kriegen könnte was er wollte zum Essen, würde er bis zum Erbrechen essen. Und wegen der Flüssigkeitszufuhr besteht auch kein Grund zur Sorge, er trinkt meistens mehr als einen Liter am Tag, selbstverständlich Tee oder Wasser, da er Säfte garnicht verträgt (Neurodermitis). Und soweit mir bekannt ist, ist das in Ordnung. So. Falls Fragen sind einfach nachfragen, ist alles etwas kompliziert so zu erklären. Freue mich jetzt auf Ihre Antwort, lieben Dank, Mandy
Liebe Mandy, ich hatte Ihnen absichtlich keine Zahlen angegeben, weil ich Ihr Vorhaben unsinnig finde. Der Kalorienbedarf eines Jungen beträgt etwa 90 Kal / Kilo, und bis zu 30 % mehr je nach körperlicher Aktivität, weniger bei dem Gegenteil. Zu einer ausgewogenen Mischkost gehören im dritten und vierten Lebensjahr ca. 100 g Kartoffeln, Reis oder Nudeln, dazu ca. 150 g Gemüse und 150 g Obst. Salz und scharfe Gewürze sollten nur sehr sparsam eingesetzt werden. Ausserdem sollten 3-4x wöchentl. etwa 30-35 g Fleisch, wöchentlich 70 g Fisch, sowie 1-2 Eier (incl. der verarbeiteten Eier)in der Woche gegeben werden. Weiterhin stehen täglich zwei Milchmahlzeiten, also insgesamt ca. 330 ml Milch, Milchbrei und Milchprodukte wie Käse, Joghurt oder Quark auf dem Speiseplan. Ca. 20 g Fett versorgen Ihr Kind mit allen nötigen Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen. 500 - 700 ml Wasser oder Tee zu oder nach den Mahlzeiten als Durstlöscher. Sie sollten versuchen, sooft wie möglich zusammen mit Ihrem Kind die Mahlzeiten einzunehmen und das gleiche gesunde Gemüse... zu essen. Es ist ganz normal, dass die Kleinen nicht immer gleich viel Hunger haben, und auch nicht alle Speisen gleich gerne essen. Und wie gesagt, manche Kinder brauchen zum Hampeln deutlich mehr. Ich halte es für gesünder mit weniger Kontrolle und Diätwaage, sondern mit mehr Gefühl für Ihr Kind an dieses Kapitel zu gehen. Alles Gute!
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