Abstillen

Liebe Tanja, die ersten 6 MOnate stillen kann man durch nichts ersetzen und es lohnt sich, dafür auf eine Diät zu verzichten und mit dem RAuchen aufzuhören oder wenigstens nur sehr wenig nach einer Stillmahlzeit draußen auf dem Balkon zu rauchen. Pre-Nahrung dürfte ihr Kleiner wie Muttermilch nahc seinem Bedarf trinken. Länger als 1 Stunde sollten Sie die Flasche aber nicht aufbewahren. Alles Gute!

Hallo Tanja, was Biggi Welter in ihrem Forum über das Rauchen & Abnehmen in der Stillzeit schreibt wird dich interessieren! Schau mal in die Suchmaschine!! Rauchen und stillen ist nämlich immer noch besser als garnicht stillen, wenn man nicht zu viel raucht (der eine sagt 10 Zigaretten, der andere 20...)!! Und wer sagt denn, dass man in der Stillzeit nicht abnehmen darf?? Na, das wär' ja noch schöner *g*. Veraltetes Ammenmärchen!! Im gesunden Maße darfst du natürlich abnehmen, es sollten nur keine einseitigen Diäten gemacht werden und du solltest nicht mehr als 1 Pfund por Woche abspecken - aber das ist ohnehin weder gesund noch effektiv. Bevor aber das Baby von deiner Diät etwas mitbekommt würdest eher DU einen Mangel erleiden!!! Mit vernünftiger Ernährung und geziehltem Sport kannst du selbstverständlich abnehmen - das Stillen wird dir sogar helfen, weil es Kalorien verbrennt (c: LG Jenny

hi! was das abnehmen betrifft: mach dich nicht verrückt! wichtig ist dass du dich gesund ernährst und es weder bei vitaminen, mineralstoffen noch wichtigen nährstoffen zu mangelerscheinungen kommt. ich hatte innerhalb von etwa 4-5 monaten mein vor-ss gewicht, lediglich der bauch war noch etwas "schwabbelig", aber das kriegt man mit diät nicht weg, sondern mit sport :-(( zum rauchen zitiere ich dir hier einen beitrag aus biggis stillforum: ######################################## Liebe ..., Stillen und Rauchen müssen sich nicht gegenseitig ausschließen. Natürlich ist es das Beste, wenn eine Mutter nicht raucht, darüber brauchen wir wohl nicht zu diskutieren. Wenn man sich die Situation mal objektiv anschaut, wird ein Kind einer Raucherin in einem Umfeld mit Zigarettenrauchs mit all seinen Nachteilen aufwachsen. Demgegenüber stehen die Vorteile des Stillens, auch wenn die Milch mit Nikotin belastet sein wird. Nikotin tritt rasch in die Muttermilch über. Cotinin, das wichtigste Stoffwechselprodukt des Nikotins, erscheint ebenfalls rasch in der Muttermilch. Mit zunehmender Zahl gerauchter Zigaretten steigen Nikotin- und Cotiningehalt in der Muttermilch an (Schwartz-Bickenbach et al., 1987). Neben Nikotin und Cotinin sind weitere hochgiftige und auch krebserregende Stoffe in der Muttermilch von Raucherinnen zu erwarten. So sind z.B. die Kadmiumkonzentrationen in der Muttermilch gegenüber denen von Nichtraucherinnen deutlich erhöht (Radisch et al., 1987). Mögliche Folgen des mütterlichen Rauchens können bei der Mutter ein niedrigerer Prolaktinspiegel und beim Baby ein höheres Risiko für Atemwegserkrankungen, ein höheres Risiko für den Plötzlichen Kindstod und bei extrem starken Rauchen Erbrechen, Durchfall und schneller Herzschlag sein. Diese kindlichen Probleme treten aber auch bei passivem Rauchen auf. Der Plötzliche Kindstod (SIDS) kommt häufiger vor bei Babys von Rauchern. Gestillte Babys von Rauchern haben ein SIDS Risiko, das dem von nicht gestillten (nicht gestillte Babys haben ein höheres Risiko als gestillte Babys) Babys von Nichtrauchern gleich ist. Babys von Rauchern haben häufiger Atemwegserkrankungen. Diese Auswirkungen des Rauchens werden abgemildert wenn das Babys gestillt wird. Im der neuen Ausgabe von „Arzneiverordnung in Schwangerschaft und Stillzeit" von Schaefer und Spielmann 6. Auflage, Juni 2001 steht: „Stillenden Müttern ist dringend zu raten, das Rauchen einzustellen und auch darauf zu achten, dass der Säugling nicht durch andere Raucher in der Umgebung mitrauchen muss. Wenn nicht bereits während der Schwangerschaft, sollte spätestens ab der Geburt der Haushalt zur Nichtraucherzone erklärt werden. Sollte der Mutter das Einstellen des Rauchens nicht möglich sein, muss zumindest versucht werden, die Zahl der täglich gerauchten Zigaretten auf 5 zu begrenzen. Ob ab 10 oder 15 Zigaretten täglich empfohlen werden sollte (Anmerkung: andere Autoren geben eine Zahl von 20 an) ist müßig zu erörtern. Es gibt keine Studien, die belegen, ab welcher Zigarettenzahl die Vorteile des Stillens von den Nachteilen des Rauchens überwogen werden. Außerdem ist nicht nur die Anzahl relevant. Das individuelle Rauchverhalten wie Inhalieren, Verwerfen von Zigarettenresten und Markenwahl beeinflusst den Toxineintrag in die Milch ebenfalls erheblich. Einige Autoren empfehlen, wenigstens 2 bis 3 Stunden vor dem Anlegen nicht zu rauchen. Dies erscheint bei Vielraucherinnen wenig praktikabel. Es mag aber als Anreiz zum Wenigerrauchen dienen." Sie sollten - auch in Ihrem eigenen Interesse - versuchen, den Zigarettenkonsum möglichst gering zu halten und nicht neben dem Kind rauchen. LLLiebe Grüße Biggi Welter ######################################### gruß karo