Sterni-Mama2017
Guten Morgen, ich habe vor 7 Monaten meine Tochter auf natürlichem Wege zur Welt gebracht und habe unter der Geburt einen Dammriss 3. Grades erlitten. Bei der gyn. Nachsorge verheilte die Naht gut. Allerdings ist mein Beckenboden seit der Geburt eine Vollkatastrophe und ich weiß trotz Rückbildungskurs nicht so recht,was ich tun kann um dies effektiv zu verbessern. Am meisten belastet es mich, dass ich Stuhlgang nicht lange anhalten kann. Hängt das auch mit dem Beckenboden zusammen oder eher mit dem Dammriss? Sollte es noch mal gyn. abgeklärt werden oder muss ich einfach strenger die Übungen machen? Welche Übungen sind speziell für den After sinnvoll? Ich stille meine Tochter noch voll. Habe mal gehört, dass auch das Auswirkungen auf das Gewebe hat?! Danke und liebe Grüße aus Hamburg
Am meisten belastet es mich, dass ich Stuhlgang nicht lange anhalten kann. Hängt das auch mit dem Beckenboden zusammen oder eher mit dem Dammriss? Eher mit dem Beckenboden, letztlich werden beide Faktoren eine Rolle spielen. Sollte es noch mal gyn. abgeklärt werden? Auf jeden Fall oder muss ich strenger die Übungen machen? Welche Übungen sind speziell für den After sinnvoll? Hier sollte eine Schulung in einem Beckenbodenzentrum erfolgen. Ich stille meine Tochter noch voll. Habe mal gehört, dass auch das Auswirkungen auf das Gewebe hat?! Ja die Regeneration in der Stillzeit ist etwas verzögert. Dennoch abklären, Schulung, üben, üben üben ….... Ein Gruß aus Köln nach Hamburg Moin, Moin (habe ich recherchiert) Dr. Mallmann
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