Midlife Crisis?

Hallo Herr Dr. Mallmann. Ich weiß gar nicht so richtig wo ich anfangen soll und ob ich hier überhaupt richtig bin. Ich bin 36 Jahre jung/alt. Ich habe 5 Kinder (14, 12, 9, 8 und 2 Jahre alt). In den letzten vier Wochen hatten wir privat relativ viel Stress da wir unsere 150qm Wohnung komplett tapeziert und uns teilweise neu eingerichtet haben. Jetzt, wo der Stress fast vorbei ist, fühle ich mich plötzlich total alt. Die Gedanken hatte ich vorher nie. Ich sehe jünger aus und mir geht es körperlich auch gut. Aber irgendwie kommen mir momentan oft die Gedanken ans Alt Werden, wie es ist wenn meine Kinder ausziehen, wie es ist wenn der kleine in die Kita geht und so weiter. Kann das die Midlife Crisis sein? Oder fällt jetzt einfach nur der ganze Stress ab? Mir macht das ein wenig Angst. Ich kann mich gut ablenken und muss auch nicht ständig daran denken, aber es kommt eben immer wieder vor. Können Sie mir einen Rat geben wie man das überwinden kann? Falls es tatsächlich die Midlife crisis ist, fühlt man sich irgendwann wieder besser? Vielen Dank