Hi alle, macht/kennt jemand von euch "Kieser-Training"? empfehlenswert? Vor- und Nachteile? danke für input sagt old mama p.s. k. kann man als fitness-studio für kranke bezeichnen, sag ich mal salopp.
Mitglied inaktiv - 08.02.2007, 11:50
Thema: Kieser-Training - wer kennts?
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ich hab nur gehoert, dass die wohl speziell auch rueckenproblmeme angehen und das die ganzen cardio geraete fehlen, man das aufwaermen vorher selbst organisieren muss ( z.b. hinjoggen *gg*). wollte es mal aus probieren, weil es ja doch einiges billiger ist, aber dann hab ich mich doch fuer die teurere variante inklusive sauna und kurse entschieden. ;-)) meine schwester hats mal ausprobiert (die ist rueckenkrank) und fands ziemlich schnell bloed und ist auch wieder auf ein "normales" umgestiegen.
Mitglied inaktiv - 08.02.2007, 12:24
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a daanke, feli, für die infos. was meinst du mit "auf normales" umgestiegen? auf ein ganz anderes fitness-studio? kieser ist also insgesamt nicht so das wahre? ich hab schulterprobleme und muss da zum körperlichen ausgleich einfach was machen. hier in münchen kostet der kurs 12 monate/2x 30 min. pro woche insgesamt 450 euro. laut website und auskunft per telefon wird man da mit allen möglichen experten "umsorgt". oder eben doch nicht? die schnupperstunde kann ich ja mal nehmen. viele grüße von old mama
Mitglied inaktiv - 08.02.2007, 14:30
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klar schnupperstunde ist immer gut. kommt ja doch auch immer auf die trainer an. ja ich bin in ein fitness studio, in die fitness company, die haben prima yoga kurse und wie gesagt, sauna ist schon supi ;-)) die trainer waren da auch eigentlich sehr nett. obwohl ich bei orthopaedischen sachen immer skeptisch bin, ob die einem wirklich das richtige raten. da wuerde ich immer erst nen orthopaeden fragen, was fuer uebungen sinn machen und dann zu nem trainer gehen. bei der fitness company war ich positiv ueberrascht, die haben genau die uebungen vorgeschlagen, die mir mehrere orthopaeden auch geraten haben (hab knie probleme). aber alles in allem muss mans doch ausprobieren, weils eben auf die jeweiligen trainer ankommt.
Mitglied inaktiv - 08.02.2007, 16:23
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ja, danke, für die anregungen, Feli. ich überleg mir das noch mit kieser und co. ich bin grad bei einem physiotherapeuten und mach zuhause übungen mit dem theraband. ist aber halt so was von langweilig, auf die dauer, und auch kein "ausgleichssport" in dem sinne. oje, du hasts mitm knie? ist glaub ich mit das langwierigste und komplizierteste, soweit ich weiss. knie heilt nie, sagte jemand kürzlich. aber schulter macht auch grad keinen spaß...nerv viele grüße von old mama
Mitglied inaktiv - 08.02.2007, 21:59
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Kieser-Training ist eine etwas andere Trainingsart und nicht so aufgebaut wie "normale" Fitness-Studios! Für Kranke würde ich es nicht bezeichnen, es ist anders. Sie haben die Philosophie, dass Du dorthin gehst zum Muskeln trainieren und nicht für soziale Kontakte, daher auch keine Sauna oder ähnliches! Die Geräte dort sind top, haben eine super Qualität, auch die Trainer sind spitze und besser als in vielen anderen Studios! Du trainierst anders als sonst: Du trainierst deine Muskeln mit relativ hohen Gewichten, aber nur mit 2 oder 3 Wiederholungen, nicht wie sonst 10, 20 oder mehr. Sie meinen, dass der Muskel mit hohem Gewicht und ganz wenigen Wiederholungen am besten angeregt wird, sich zu stärken! Aber keine Angst, du siehst dann nicht aus wie Schwarzenegger! Sie testen dich ja und machen es von deinen vorhandenen Muskeln abhängig! Probier's bei einem Probetraining einfach aus! Ich kenne einige sehr muskulöse, gut durchtrainierte Männer, die schwören auf Kieser-Training! Also nix nur für Kranke! ;-)) liebe Grüße, Nicky
Mitglied inaktiv - 08.02.2007, 22:54
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ja, gibt es hier in England. mach das schon seit jahren und hilft wirklich sehr gut. Kann ihc nur empfehlen.
Mitglied inaktiv - 09.02.2007, 00:40
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danke saulute (mit punkt ;-))) ) und roterzauber. guter input. fliesst in meine meinungsbildung mit ein. ja, es gibt verschiedene "philosophien", wie man muskeln trainiert. unterliegt auch dem wandel der zeiten, wie ich teilweise feststelle. wir haben früher noch in der schule und in irgendwelchen gymnastikgruppen gelernt, ruckartige bewegungen zu machen; das macht man ja heute auch nicht mehr. ich werd das auch noch mit meinem physio besprechen. ich muss da noch viel lernen, um mir eine eigene meinung zu bilden. daaaaaaaanke und ein schönes WE euch allen sagt old mama
Mitglied inaktiv - 09.02.2007, 12:26
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in welchem zentrum bist du? dem nahe birmignham oder dem gleich rechts neben loch ness, also so eher südwestlich rechst von loch ness. na du weisst schon. letzteres soll besser sein, sagt man. was sagst du? du weisst da sicher bescheid? grüße von old mama
Mitglied inaktiv - 12.02.2007, 01:27
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Hi Alte :o) also bei "uns" gibts doch auch eins? Ich war da nie Gast, kenne aber viele, die das machen (auch aus gesundheitlichen Gründen) und alle sind schwer begeistert. ist halt kein Fitness-Studio im üblichen Sinne sondern wirklich was zur Stärkung der Muskulatur, des Rückens, Schultern überhaupt. Ich denke *maleinanblickaufdeinkrankenblattwerf* das wäre genau das Richtige für Dich. LG sue
Mitglied inaktiv - 13.02.2007, 15:00