Mitglied inaktiv
hi, gibts da eine grenze bei magnesium ? Wie viel nehmt ihr? Ich habe in letzter zeit viel mit krämpfen in den beinen zu tun , von meiner 1 ss weiß ich das es magnesiummangel ist , jetzt nehm ich schon täglich 350mg magnesium (Brausetabletten) Aber sehr viel besser wird es nicht, da ich aber nicht weiß wieviel man da nehem kann möchte ich auch nix falsch machen und zu viel nehemen. danke jetzt schon für eure antworten lg Franzi
naja falsch machen kannst hier nicht viel ausser dass du bei einer "überdosis" durchfall bekommst, mein fa hat mir gesagt, ich kann ( nehme derzeit 300mg) aufs doppelte gehen, wenn ich beschwerden hab. du kannst ja mal eine tablette oder brausepulver mehr nehmen und das wird auch nicht schaden. würd aber vorher beim fa nochmal anrufen und fragen bis wieviel mg du gehen darfst. lg manu
Nicht über 300mg am Tag. Denn das fördert Wassereinlagerungen! Du kannst homöopathisch oder mit Schüßler Salzen agieren, ruf mal deine hebamme an!
ich hab auch mit schüssler oder homöophatie gute erfahrungen gemacht.
ich muß auch Mg nehmen. Meine Hebamme sagte mir, daß 600 mg am Tag in Ordnung wären. Ich nehme die Dosis ein und habe keine Probleme. Kein Durchfall, Wassereinlagerungen oder ähnliches.