Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben? Sagt mal, was treibt ihr so an Sport wegen der Schwangerschaft? Habe seit meiner ersten leider nur wenig Sport getrieben (mein Kleiner läßt mir wenig dazu *g*) und das war auch ok, aber jetzt fühlich mich irgendwie unwohl.. Habe das Gefühl mein gesamter Muskeltonus hat sich runtergesetzt und ich leide an einem Bewegungsmangel-Koller ;o) FitnessStudio kommt für mich leider nicht in Frage, da mir die Beiträge hier zu hoch sind...und schwimmen ist ohne Auto und Zweijährigem auch so ne Sache....da kann ich mich ja auch nicht frei bewegen...1 hat jemadn einen Tip für mich, was ich tun könnte (ohne dabei meine durch "falschen" Sport stark ausgeprägte Diastase zu sehr zu belasten?!) Danke und LG,charliee
hi also schwimmen und ins fitnessstudio willst/kannst du nicht........... bleibt meiner meinung nach noch radfahren, walken, gymnastik von zu hause aus. obwohl schwimmen wär halt schon das beste für einen untrainierten körper! veralynn
Hallo, ich kann Dir ein Gymnastikbuch empfehlen: "MamaFitness", Autorin Benita Cantieni, Verlag GU. Das ist Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik. Ansonsten: flott spazierengehen. Ich hab außerdem einen Mini-Stepper zu Hause, den hab ich auch in der SS benutzt. LG Linda
Ich hab immer Nordic-Walking gemacht, aber wegen dieser Hitze nicht mehr. So fahre ich halt nur für 20Minuten mit dem Rad(in die Arbeit). Gehe flott spazieren ab und zu, und zuhause geht mann ja auch ständig herum oder Treppen rauf und runter.
