Mitglied inaktiv
Hallo Mädels, Bin ja bis jetzt zum Glück von Wassereinlagerungen verschont geblieben - dafür schlagen sie jetzt um so heftiger zu! Seit ein paar TAgen hab ich Abends total Schmerzen in den Waden und Füße und Gelenke sind dick! Hat jemand was für mich, was schnell hilft? Danke und VLG Moni
mal schnell zw zwei wehen(?) ;-): mach dir eine schüssel mit kaltem wasser , setz dich hin und stell die füße rein, tut mir unheimlich gut.
Ich soll viel viel Salz essen. Habe jetzt schon damit zu kämpfen und noch einiges vor mir :-( Aber seit mein Salzkonsum gestiegen ist ist es viel viel besser geworden innerhalb kürzester Zeit.
Hallo Moni, viel Rohkost (z. B. Kohlrabi, Möhren, Gurke, Melone, Ananas) - das schwemmt aus. Viel Salz ist sehr wichtig - wenn du es magst, kannst du ruhig einen TL Salz in ein Glas Wasser mischen und das trinken, ansonsten halt alles, was du isst ausreichend salzen. Abends am besten Füße hoch legen, ggf. in ein kaltes feuchtes Handtuch einwickeln. Und vor allem: dich ganz doll freuen, dass du jetzt erst damit zu tun hast...;o)) viele Grüße Magdalena
lager die beine hoch, wenn es geht. versuch, so oft wie möglich schwimmen zu gehen. der hydrostatische druck drängt die ödeme oft etwas zurück. viel trinken (mindestens 2 - 2,5 l täglich). wie schon gesagt wurde, versuch, deine salzaufnahme zu erhöhen, kräftig mit salz würzen und ruhig mal versuchen 1 tl salz in 1 l mineralwasser aufzulösen und zu trinken. auch die eiweißaufnahmen erhöhen. trink viel milch, iss joghurt, viel fleisch, käse und jeden tag ein ei. lg
