Mitglied inaktiv
Hallo, Ich hatte heute Morgen trotz Magnesium (300mg) einen ziemlich üblen Wadenkrampf!!! Jetzt tut es immer noch weh! Was soll ich denn jetzt machen? Dosis erhöhen? LG Moni
hallo!! also ich muss 450 mg nehmen (gegen vorzeitige wehen) und seit dem habe ich keine krämpfe mehr!!ich würde aber vorsichtshalber mal deinen FA fragen ob er damit einverstenden ist!! vielleicht genügt es ja auch wenn du mehr milch/milchproduckte und bananen isst!! liebe grüße,sarah
Die Dosis erhöhen? Hmmm *nachdenk* Erstmal nicht und sonst nur in Absprache mit deinem FA! Aber du kannst dich dehnen! Also setz dich auf den Boden und streck die Beine von dir und versuch mit deinen Fingern deine Füße zu erreichen! LG ALLES GUTE!
Das ist gut! ICh komm mit meiner Riesenkugel da nicht wirklich weit! Wenn das mein MAnn sieht - der lacht sich schlapp! LG Moni
Hallöchen, ich wusste gar nicht, dass die Wadenkrämpfe mehr in der Schwangerschaft kommen seit zwei Tagen habe ich auch schlimme Wadenkrämpfe und gestern war es so schlimm, dass es mir heut immer noch weht tut. :))
Ja, des habsch grad bissi vergessen... Hier ein Tipp MIT Kugel: Stell dich hin und wechsel mit den Beinen ab. Den Fuß auf die Hacke stellen und dich runterbeugen-bis es bissi zieht... Bis 10 (langsam) zählen und dann wechseln... Jede Seite mindestns 2x LG *rotwerd*
Hallo :-) Das kommt, weil es jetzt so warm ist, der Körper benötigt mehr Flüssigkeit und in Deinem Fall auch mehr Magnesium. Du kannst schauen, ob es mit einer täglichen Bnane besser wird, ansonsten erhöhe das Magnesium. Du darst bedenkenlos auf 500-600 mg erhöhen. Dass die Wade heute noch schmerzt, ist normal, nsch starken Wadenkrämpfen hat man regelrechten Muskelkater! Liebe Grüße :-) Eva
