Mami44
Hey haben hier auch welche vitamin d mangel ich muss immer einmal die Woche 20.000 nehmen jetzt frag ich mich ob das in der Schwangerschaft erlaubt ist ?
In den allermeisten "schwangerschaft Vitaminen" (femibion etc) ist Vitamin d3 enthalten. Also würde ich mal sagen, dass es erlaubt ist. Zumal du nach der Geburt ja auch Vitamin d gibst, meist in Tablettenform mit flourid. Aber ganz genaues auch zu der Höhe der erlaubten Einheiten kann dir sowieso nur dein Gynäkologe sagen :)
Ja, ist erlaubt, ich soll sogar insgesamt 28.000 - 42.000 IE nehmen lt. Gyn (Blutwert bei 22). Neuere Forschungen sprechen sich allerdings wegen der Bioverfügbarkeit für die tägliche niedriger dosierte Gabe aus. Also pro Tag dann 3000IE in deinem Falle.
Ja, nehme jeden Tag 50microgramm. In den Schwangerschafts-multivitamin Packungen sind 10 microgramm täglich drin, ich nehme 40mircogramm zusätzlich. Muss aber kontrolliert werden, da Vitamin D fettlöslich ist, kann der Körper überflüssiges nicht ausscheiden.