Mitglied inaktiv
Darf ich während der schwangerschaft sit-ups machen, wenn ja bis zur welcher woche,a lso sport soll ja gut sein in meiner ersten habe ich garnichts gemacht dem entsprechend auch zu gelegt und das soll jetzt nicht passieren! hat es einer von euch gemacht? Lg
Also Sit ups sind nicht so besonders. Du kannst ruhhig ausdauersport machen wie Joggen (nachher nicht mehr so schnell) Radfahren und schwimmen ist sehr gut. Krafttrainig und Muskeltraining darfst du glaub ich machen solange es eben nict auf den Bauch geht und dann etwas langsamer und schauen wie es dir dabei geht. LG Britta
Hallo, Sit-Ups würde ich nicht machen. Radfahren und Schwimmen sind ideale Sportarten in der Schwangerschaft. Alles, was den Beckenboden belastet bitte unterlassen (Joggen, Trampolin springen...). LG, Silke
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