Blackmamba811
Ich hab eine symphysnlockerung in der 26 ssw bekomm. Hab einen gurt bekommen der mir etwas hilft. Wie seit ihr damit umgegangen? Evtl tipps? Muss mich noch um ein 2 jährigen kümmern
Hallo! Das ist nervig, geht aber mit Geburt meistens komplett zurück. Kleine Schritte machen, wenig heben (leicht gesagt bei einem 2jährigen), viel schonen. Ich war zusätzlich bei einer Ostheopathin mit Schwerpunkt Schwangerschaft. Notfalls Antrag zur Unterstützung im Haushalt holen, dann kommt jemand, der sich um Kind und Co kümmert. Hatte ich in der letzten Schwangerschaft für die letzten 6 Wochen. Alles Gute Jolly
- Osteopathie (um alles an seinen Platz zu bringen, was vielleicht verschoben ist) - Beckenbodentraining (um das Becken auch von innen mehr zu stabilisieren) - Symphytum Globuli (eine Lockerung geht gerne mit einer Minientzündung einher und durch die Globuli wird diese bekämpft) Ansonsten bleibt leider nur abwarten und durchhalten. Schön ist es nicht und gerade wenn schon ein Kind da ist kann man sich ja leider nicht einfach mal eben hinlegen. Aber gönn dir immer mal wieder Pausen. Halt durch.
