Mitglied inaktiv
wer von euch macht denn noch sport?möchte bissel an meinem po und bein arbeiten gibt es da bestimmte übungen?ist es denn überhaupt in der ss erlaubt?freue mich über antworten.. lg
Was sich immer anbietet sind Schwimmen und Radfahren... Du kannst Dich auch für eine Schwangerensportgruppe anmelden. Da werden gymnastische Übungen gemacht und Du kannst sicher sein nichts zu machen was Dir schadet. Prinzipiell ist Sport erlaubt und bei normal verlaufender Schwangerschaft auch erwünscht. lG, katja
also, da du jetzt schon so weit bist, würde ich auf den sport verzichten., im grunde ist sport in der ss kein problem, so lange er nicht gefährlich ist wie z.b. reiten, bungee-jumping oder klettern. ^^ du solltest aber wissen, dass sport natürlich anstrengend ist und daher wehen auslösen kann. wenn du dich nicht überanstrengst und es nicht mit der dauer übertreibst sollte dies aber kein problem darstellen. wenn du aber vorwehen bekommst, solltest du aufhören und dich ausruhen. achja, und ne übung zum po straffen, die du immer und überall machen kannst ist: einfach die backen zusammenkneifen, 30 sekunden lang, kurz pause und das gleiche von vorn. ob das allerdings überhaupt was bringt noch vor der geburt ist fraglich. schwangere frauen sind doch eh sexy, also wozu der auswand? *grins*
