Mitglied inaktiv
huhu ihr lieben (nochmal hier,hatte schon im Dezemberforum...) Ihr seid meine letzte Hoffnung,bevor ich sonst zum Arzt gehen werd. vielleicht weiß jemand was??? Heut nacht um 4 hatte ich einen ganz schlimmen Wadenkrampf.bin auch sofort aufgestanden und ein wenig rumgelaufen(auch wenns kaum möglich war) bis es etwas besser war und habe mich dann hingelegt. Um 5waren die schmerzen noch da und der krampf wurde wieder schlimmer,also nahm ich 600mg magnesium, lief wieder etwas und massierte( fast heulend) die krampfende stelle)..es wurde ETWAS besser und ich legte mich wieder hin...es tat aber die ganze zeit noch weh und jetzt...oh man ich kannn icht richtig laufen,nix. ich möchte bei jedem schritt heulen und schreien. Nun sitz ich am Pc und trau mich nicht mehr das beim zu bewegen. wenn ich den Fuß so hoch und runter kippe, tut es am meisten weh, wenn der fuß so steht als wollt ich auf zehenspitzen gehen. Ich kann mich nicht strecken oder sowas, dann verkrampft es sich sofort wieder so doll es nur geht HILFEEEEEEEEEEEEEEE Kann man damit zum Arzt, kann der einem was geben damit es "von allein aufhört"????oder geht es nur mit weiteren schmerzen weg wenn ich das bein viel bewege??? bitte bitte antwortet mir :-((((((
Hallo. Bin zwar kein Experte, aber hatte das selbe auch schon öfter. Da du ja schon Magnesium genommen hast, kann ich dir nur sagen: Leider vergeht es mit der zeit von alleine, wenn man das Bein ganz normal weiter bewegt. Mir hat immer geholfen das Bein genau so zu drehen, dass es richtig anfängt zu ziehen und diese Position ein paar Sekunden zu halten. Dadurch lockert sich der Krampf im Muskel. (progressive muskelentspannung) Wenn gar nichts hilft, nimm noch eine Magnesium. Habe immer gleich zwei Stück a 500mg genommen. Hatte mir auch mein FA empfohlen. Hoffe es hilft dir zumindest ein wenig..
hallo, zum arzt brauchst du eigentlich nicht gehen, das ist ganz normal wenn man einen derben krampf hatte, das es im nach hinein noch sehr doll schmerzt. nimm weiter magnesium, frag zur not am tel dein arzt wieviel du nehmen darfst am tag und beweg das bein, das sich der krampf bzw die muskeln wieder lockern, auch wenns unangenehm ist. gruß netti
Hallo du Arme! Ich kenn das mit den Krämpfen-noch aus Sportzeiten-und jetzt in der Schwangerschaft bin ich leider auch davon nicht verschont. Nach einem Krampf helfen die kalt-warme Güsse an der betroffenen Wade. Das heißt du stellt dich in die Dusche und spülst von unten nach oben mal warm ( nicht heiß!!) mal kalt deine Wade ab-so gute 5 Minuten ca. und immer mit kalt aufhören. Das regt die Durchblutung an und lockert das Bein. alles liebe und gute Besserung! Hoffe es hilft dir
