Rückenschmerzen

Hi Du, willkommen im Club! Bin seit Freitag krank geschrieben wegen starker Blockierungen und Verspannungen im Rücken. Auch Bürojob! Gehe zweimal in der Woche schwimmen; dann 40 Bahnen. Wobei man da schauen sollte, dass man den Kopf ins Wasser taucht. Da ich das nicht kann, weil ich Angst hab abzusaufen ;-) drehe ich den Kopf nach links und nach rechts nach ein paar Zügen. Das geht wohl auch sagte mein Therapeut. Allerdings ist die "Richtige" Variante besser. Ansonsten kann das auch Stress und Anspannung sein, daher ist Ruhe und Entspannung auch wichtig. Versuche zwischendurch mal an die frische Luft zu gehen. Laufen (nicht rennen oder joggen) ist nämlich auch gut. Ich leih mir ab und an den Hund meiner Schwiegereltern und gehe eine halbe Stunde bis Stunde mit ihm. Ja, auch trotz der vielen Tipps ist es bei mir leider manchmal trotzdem nicht anders machbar als therapeutisch behandelt zu werden. Denn jetzt schläft mir mein linker Arm ständig ein. Gestern hat man mir dann gesagt, dass sich ein Halswirbel verkeilt hat. Dadurch werden bei bestimmten Bewegungen die Nerven eingeklemmt. Muß man nun ganz langsam lösen. Ich hoffe, dass Dein Rücken schnell besser wird! Gute Besserung und liebe Grüße Diana