Mitglied inaktiv
hey an alle da bin ich MAL WIEDER !! :D irgendwie hab ich so des gefühl ich hab ständig neue probs in der ss wahrscheinlich is des nich nur ein gefühl :D naja ich fang mal an. hab jetz nur noch 26 tage bis zum entbindungstermin und ich wollt mal wissen ob ihr auch so extrem starke rückenschmerzen habt wie ich ich wach andauernt in der nacht auf und weis schon gar nicht mehr wie ich mich hinlegen soll weil ich solche schmerzen im gesamten rücken hab genauso wie ich lieg da auf der seite und auf einmal wach ich auf weil ich totaale bein schmerzen hab. und solangsam dreh ich wirklich durch ich kann kaum noch gut schlafen und bin tagsüber immer richtig kaputt da ich nich mehr weiter schlafen kann. manchma ist es sogar schon so schlimm das sich die rückenschmerzen auf mein magen übertragen dann bekomm ich richtig krasse magenschmerzen so das ich mich hinlegen muss oda mir jemand den rücken massiern muss damit des wida weggeht. echt zum ausrasten. kennt das vllt jemand von euch oda bin ich da die einzigste mit solchen problemen :D vllt kann mir ja einer von euch helfen oda tipps geben danke schonmal im vorraus ;) liebe grüße krissy
Du bist bestimmt nicht die Einzigste. Das Gewicht des BAuches drückt jetzt doch vermehrt auf die WS udn damit auf die Nerven. Ich behelfe mir mit nem Stillkissen, das schiebe ich mir immer so, dass es für mich angenehme ist . Meist lagere ich das Bein, welches auf der Seite oben liegt, angewinkelt auf dem Stillkissen, genauso wie den Oberkörper, der wird teilweise auch auf dem Stillkissen gelagert. Da ich aber beruflich auch mit Lagerungstechniken vertraut bin, fällt es mir sehr einfach. Ich wende da durchaus Bobath-Techniken oder auch Kinesthetik- Techniken an. Kannst ja mal googeln nach Lagerungstechniken. Ich bin froh über dieses Wissen. Ansonst kannst du lokal Wärme anwenden oder auch ne heiße Badewanne. Um zur Ruhe zu kommen hilft dir vielleicht Lavendel als Badezusatz oder auch als Aromaöl.