Elternforum Schwanger - wer noch?

@Mijou Magnesium

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@Mijou Magnesium

Mitglied inaktiv

31.07.2005, 11:49 Uhr Beitrag melden

Hallo, du schreibst du nimmst täglich zwischen 400mg und 600mg Magnesium ein. Ich nehme "nur" 2mal tägl. 150mg ein. Magnetrans in Kapselform. Kann ja dann bedenkenlos 3 Kapseln am Tag einwerfen, käme dann auf 450mg. Kalzium hast du als Präparat oder aus der Ernährung? LG sonnenmond

Mitglied inaktiv

31.07.2005, 17:31 Uhr Beitrag melden

Antwort auf diesen Beitrag

Jap, 450 mg ist völlig okay. Übrigens sagt Doc Bluni zu diesem Thema, dass man Magnesium nicht überdosieren kann. Was der Körper nicht braucht, schmeißt er raus. Das Schlimmste, was ab einer höheren Dosis passieren kann, ist Durchfall, weil Magnesium leicht abführend wirkt. Bis 600 mg sind aber meist kein Problem. Kalzium nehme ich in Tablettenform ein (Taxofit, in der Drogerie). Es ist eh wichtig, damit sich das Baby das Kalzium für sein Knochenwachstum nicht aus Deiner Knochensubstanz und den Zähnen ziehen muss, sondern ausreichend freies Kalzium zur Verfügung hat. Grüßle, Mimi

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